Themenbereich: Schwangerschaft allgemein

Welche Vitamine muss ich in der Schwangerschaft zu mir nehm...

Anonym

Welche Vitamine muss ich in der Schwangerschaft zu mir nehmen ?

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Frage vom 08.11.2000

Hebamme

Wenn Sie sich ausgewogen und vollwertig ernähren, brauchen Sie meines Erachtens nach keine zusätzlichen Vitaminpräparate zu sich zu nehmen. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Obst und Gemüse - auch als Rohkost. Besprechen Sie auch mit Ihrem Frauenarzt die zusätzliche Einnahme von Folsäure, da sich dieser Bedarf - genauso wie der Eisenbedarf - in der Schwangerschaft verdoppelt und nur schwer über die Nahrung zu gewährleisten ist. Falls Sie oft Zigarettenrauch ausgesetzt sind und / oder oft unter Infekten leiden, sollten Sie versuchen über Obst und Gemüse Ihre Zufuhr von Vitamin C zu erhöhen. Falls Sie an Büchern über dieses Thema interessiert sind, können Sie sich gerne nochmals bei uns informieren.

Antwort vom 10.11.2000

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