Themenbereich: Ernährung in der Schwangerschaft

"25. SSW / 9 kg zugenommen"

Anonym

Frage vom 12.11.2003

Hilfe, ich habe zu viel zugenommen, obwohl ich meiner Meinung nach nicht wesentlich mehr esse, nur regelmäßiger, vorher hab ich schon öfters mal ne Mahlzeit ausgelassen. Aber ich esse viel mehr Müsli/Milchprodukte als vorher, jetzt hat der doc gemeint, ich solle dies wieder reduzieren.
Ich gehe auch noch ca. 1-2mal die Woche ins Aerobic und man sieht mir nicht unbedingt an, dass ich sooo viel zugelegt habe.
Was kann ich denn tun, damit ich keine 20 kg zunehme, oder hat es vielleicht einen anderen Grund. Die "normale VU" war ohne Befund.

Antwort vom 12.11.2003

Erstens muss das nicht so weitergehen, dass Sie am Ende 20 kg zugenommen haben, und zweitens wäre das gar nicht sooo schlimm!!! Die Gewichtsentwicklung und –zunahme ist individuell sehr verschieden, wenn Sie von ausgewogener Ernährung, die Sie mit Appetit zu sich nehmen „dick“ werden, dann ist das völlig in Ordnung. Sie werde das eine od. and. Pölsterchen für die Stillzeit noch gut brauchen können; deshalb kasteien Sie sich nicht selbst, sondern essen Sie weiter, was Ihnen schmeckt. Gerade Milchprodukte sind für Sie und Ihr Kind jetzt gerade sehr wichtig; Sie können ja fettarme Produkte wählen, wenn Sie das wollen.

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