Themenbereich: Ernährung in der Schwangerschaft
wie wichtig ist Folsäure?
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Frage vom 18.06.2006
Folsäremangel ist der in europa häufigste Vitaminmangel. Folsäure Ist wichtig für den Aufbau der Erbinformation, für die Blutbildung und die Nervenfunktionen. In der Schwangerschaft ist Folsäure -5 mal schneller als normalerweise ausgeschieden. Der Tagesbedarf in der SS liegt bei 400-800 Mikrogramm täglich. Da mit der Nahrung zuwenig aufgenommen wird , ist ein Folsäurepräparat sinnvoll.Folsäure kommt in Vollkornprodukten,Gemüse und Milchprodukten sowie inErdbeeren , Kirschen , Trauben und Orangen vor,
Karin Lauffs
Antwort vom 19.06.2006