"wieviel Vitamin E ist schädlich?"

Frage:

Liebes Hebammenteam,

ich nehme täglich Fischölkapseln, die Vitamin E enthalten. Vielleicht bin ich aber schon schwanger und habe gehört, dass zuviel Vitamin E in der Schwangerschaft dem Kind schaden kann. Wie viel Vitamin E sind denn täglich ungefährlich?

Vielen Dank für eine (hoffentlich schnelle) Antwort.

Liebe Grüße, Iris

Antwort:

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Hallo!Vit.E verhindert, daß Vit.A und ungesättigte Fettsäuren durch aggressive Sauerstoffverbindungen zerstört werden. Je mehr man also an Vit.a und o.g. Fettsäuren aufnimmt, umso mehr Vit.E muß man zu sich nehmen. Normalerweise reicht eine Dosis von 12mg pro Tag.Ich weiß nicht wieviel sie zu sich nehmen und wie Ihre sonstige Ernährung aussieht, aber normalerweise schaden Sie ihrem Kind nicht(falls Sie schwanger sein sollten)mit der normalen Tagesdosis. Alles Gute.
Cl.Osterhus

von Claudia Osterhus
18.07.2006

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