Themenbereich: Ernährung in der Schwangerschaft

"ab wann sollte ich zunehmen?"

Anonym

Frage vom 29.09.2006

Hallo, Ich weiß, dass oft Fragen zur Gewichtszunahme gestellt werden, aber ich bin mir hier echt unsicher und würde mich ob einer Antwort freuen. Es heisst ja immer man soll in einer SS keine Diät machen. Nun ist es so, dass ich in meiner ersten SS (ET 06/05) von 67 Kg auf 74 Kg nach der Entbindung zugenommen hatte. Dieses Endgewicht habe ich bis zu Beginn der jetzigen SS (13+2) beibehalten. Ich habe gerne zugelangt und viel genascht.
Seit Anfang dieser SS habe ich auf nichts mehr richtig Appetit und ich weiß dass das nicht schlimm ist. Ich habe meine Ernährung instinktiv auf super Gesund umgestellt. Nasche kaum noch, esse viel Onst, Gemüse etc. und eben viel weniger. Nun ist es so, dass ich immer noch wenig Appetit habe und selbst, wenn ich Hunger habe manchmal nicht essen kann, obwohl mir nicht schlecht ist. Ich wiege inzwischen 71,8 Kg, habe also über 2 Kg abgenommen und eine Besserung ist bis jetzt nicht in Sicht. Ist das trotzdem Okay oder muss ich mir Gedanken machen? Und vor allem, ab wann sollte ich denn wirklich mal zunehmen? Ist das was ich mache nicht schon fast wie eine Diät? Vielen Dank Sabine

Antwort vom 29.09.2006

Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, also alle Nährstoffe (zB auch Fett; v.a. ungesättigte Fettsäuren!) zu sich nehmen, dann denke ich nicht, dass das bedenklich ist. Bei den Vorsorgeterminen bei Hebamme od. FÄ erfahren Sie ja auch regelmäßig, ob sich Ihr Baby regelrecht entwickelt. Sie können Ihre Gewichtsentwicklung sicher auch dabei mal ansprechen. Alles Gute!

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