Was kann ich gegen starke Müdigkeit in der Schwangerschaft tun?
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Frage vom 25.07.2007
Viel trinken(mind. 2l am Tag)- am besten Wasser- und regelmäßig eine Kleinigkeit essen/snacken unterstützt den Kreislauf: ein Stück Obst/Gemüse, eine Trockenfrucht, ein paar Nüsse oder Mandeln, ein Müsliriegel; außerdem eine Tasse Brühe vor dem Mittagstief... schwer verdauliches Essen, zu fettig oder zuviel vermeiden!
Etwas Gymnastik bei offenem Fenster am Morgen, am Mittag und am Abend: Füße im Fußgelenk beugen und strecken und kreisen; Hände zu Fäusten ballen und entspannen; Grimassen schneiden, Kiefer lockern und lachen; Schultern hochziehen und fallen lassen, kreisen...
Und tatsächlich abends früh schlafen gehen. Es wird bald wieder besser. Alles Gute,Barbara
Antwort vom 26.07.2007