15 Tipps für eine bessere Spermienqualität:

Tipp 3: Sport ja! Auspowern nein!

regelmäßiger Sport
Sport erhöht den Testosteronspiegel und kann luststeigernd wirken! So hat moderates Training einen positiven Einfluss auf die Spermien. Aber Vorsicht: Extremer Ausdauersport senkt die Ausschüttung von Testosteron und auch eine Überhitzung der Hoden macht Spermien zu schaffen. Geeignete Sportarten: Joggen & Schwimmen.

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