Fachautoren

Sie eignet sich sowohl für gesunde als auch für kranke Kinder und ist von nicht zu unterschätzendem Wert für die körpereigene Wärmeregulation.

Bei: Abwehschwäche, zur schonenden Senkung von Fieber, Rekonvaleszenz, Erschöpfung, Einschlafstörungen

Nicht bei: Kindern unter einem Jahr, Frösteln bei Fieber, kalten Händen und Füßen, niedriger Körpertemperatur

Wirkung: Ganzkörperwaschungen beleben, fördern die Durchblutung, regen den Kreislauf an und wirken stabilisierend auf das vegetative Nervensystem.

Material: 1 Waschlappen für das Gesicht, 1 Naturschwamm oder 1 Waschlappen für den Körper, 1 Schüssel mit temperiertem Wasser, ca. 25°C. Bei zunehmender Gewöhnung auch kälter, bei Fieber 5°C bis max. 10°C unter Körpertemperatur. Bei Bedarf den Saft einer halben Zitrone oder 1 Tasse Lavendeltee als Zusatz.

Ausführung: Sie beginnen mit dem rechten Arm Ihres Kindes und waschen ihn zügig vom Handrücken außen entlang bis hoch zur Schulter, zurück bis zur Hand und an der Innenseite wieder hoch bis zur Achselhöhle. Verfahren Sie ebenso mit dem linken Arm.
Bauch, Brust, Hals und Rücken reiben Sie mit kreisenden Bewegungen ab. Weiter geht es mit den Beinen: Sie waschen das rechte Bein vom Fußrücken außen hoch bis zur Hüfte, innen am Bein entlang zurück bis zum Fuß und an der Rückseite wieder hoch bis zum Po. Jetzt ist das linke Bein an der Reihe. Anschließend reiben Sie die Fußsohlen Ihres Kindes ab. Als Letztes wird, mit dem zweiten Waschlappen, das Gesicht erfrischt.

Tipp: Sie waschen Ihr krankes Kind etappenweise, trocknen es ab und decken jedes bereits gewaschene Körperteil sofort wieder zu.

Dauer: Max. 10 Minuten

Abschließend: Ist Ihr Kind gesund, trocknen Sie es zur Aktivierung der eigenen Körperwärme nicht ab. Durch Bewegung oder bei einer Kuschelrunde im Bett wird ihm wieder wohlig warm.

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