Abpumpen

Abpumpen - Step by Step

Das Abpumpen der Muttermilch ist zu Beginn vielleicht etwas ungewohnt, aber eigentlich nicht schwierig. Wir erklären Step by Step, wie man beim Abpumpen am besten vorgeht und geben Tipps, die euch die ersten Schritte erleichtern werden. In der Regel klappt das Abpumpen schon nach kurzer Zeit sehr gut.

Abpumpen - Step by Step/ Foto Quelle: Medela

Abpumpen - so funktioniert's:

Vor dem ersten Gebrauch mit der Milchpumpe vertraut machen und der Gebrauchsanweisung folgen

Vor dem Beginn immer erst die Hände waschen

Eine bequeme und entspannte Atmosphäre erleichtert den Einstieg

Wichtig ist eine Brusthaube, die gut passt: Die Brusthaube sollte die Brustwarze nah umschließen, jedoch nicht daran scheuern. Die Brustwarze sollte in der Mitte des Trichters sein. Möglicherweise werden zwei verschiedene Größen

Die Brust kreisförmig von außen nach innen massieren, um den Milchfluss anzuregen

Mit der Handfläche über die ganze Brust streichen, damit sich die Brustwarze aufrichtet

Die Brusthaube etwas aneuchten, damit sich das Vakuum besser aufbaut

Mit der geringsten Saugstärke beginnen. Die Saugstärke Schritt für Schritt erhöhen, es sollte nicht unangenehm werden

Bei einer einseitigen Pumpe mehrmals die Seite wechseln

Wichtig: Das Abpumpen sollte niemals Schmerzen bereiten. Falls es weh tut, unbedingt mit der Hebamme oder Stillberaterin sprechen.

Abpumpen - den Milchfluss unterstützen

Manchmal ist es beim Abpumpen notwendig, dem Milchspendereflex und dem Milchfluss etwas nachzuhelfen, der normalerweise durch das Baby, seinen Geruch und sein Saugen ausgelöst wird. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten: Wenn bei den ersten Abpumpversuchen, die Milch noch nicht so richtig fließen will, kann es helfen, das Baby gleichzeitig an der anderen Brust zu stillen. Auch der Hautkontakt mit dem Baby, sein Anblick (auch ein Foto) oder sein Geruch in einem Kleidungsstück können den Milchspendereflex auslösen. Die Milch fließt auch leichter, wenn die Brust gut durchgewärmt ist, z.B. mit Hilfe einer Wärmflasche oder eines Kirschkernkissens. Die Brüste vor und auch während des Abpumpens sanft massieren. Dabei mit zwei Fingern mit leichtem Druck Kreise beschreiben und sich von außen nach innen zur Brustwarze hinarbeiten.