Zwillinge stillen

Das erste Lebensjahr mit Mehrlingen ist einfach anstrengend, egal, wie sie ernährt werden. Bauen Sie sich schon in der Schwangerschaft ein Unterstützungsnetz auf, so dass Sie im Haushalt, beim Einkauf und bei der Betreuung von Geschwisterkindern entlastet sind. Überlegen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Partner, welche Personen Ihnen unter die Arme greifen können. Nehmen Sie rechtzeitig Kontakt mit einer Hebamme auf, die Ihnen viele praktische Tipps geben kann und Sie nach der Geburt zu Hause betreut. Sinnvoll ist es auch, mit Ihrem Partner eine Stillgruppe zu besuchen oder Kontakt zu anderen Zwillingseltern aufzunehmen, z.B. über das Kontaktforum im babyclub.de.

Für den Stillbeginn ist es wie bei allen Babys wichtig, möglichst früh, häufig und ausschließlich zu stillen. Falls Sie nach der Geburt von Ihren Kindern getrennt sind, weil Sie in der Kinderklinik betreut werden müssen, sollten Sie so bald wie möglich beginnen, Muttermilch abzupumpen, um die Milchbildung anzuregen. Lassen Sie sich nicht verunsichern, wenn Sie am Anfang nur geringe Mengen Muttermilch gewinnen. Jeder Tropfen ist wertvoll und die Mengen werden sich bald steigern. Pumpen Sie alle zwei bis drei Stunden und mindestens einmal in der Nacht.

Wenn Sie die Kinder dann stillen, haben Sie die Möglichkeit, beide Kinder gleichzeitig zu stillen oder jedes einzeln. Lassen Sie sich in die unterschiedlichen Anlegepositionen einweisen, damit Sie möglichst schnell Routine bekommen. Gleichzeitiges Anlegen ist vorteilhaft, wenn ein Kind trinkschwach ist. Das Saugen des stärkeren Geschwisterchens löst den Milchspendereflex aus, wovon das andere profitiert. Gleichzeitiges Stillen spart Zeit, regt die Milchbildung optimal an und ist hilfreich, wenn beide Kinder gleichzeitig Hunger haben. Einige Frauen kommen besser zurecht, wenn sie ihre Kinder einzeln an beiden Seiten stillen oder jedes Kind "seine" Brust hat. Solange beide gut gedeihen, können Sie das Stillen ganz nach Ihrem Gefühl handhaben.

Das nächtliche Stillen von Zwillingen wird unterschiedlich gehandhabt. Manche Frauen stillen ihre Kinder, wenn sie sich melden. Andere wecken das zweite Kind, nachdem das erste getrunken hat, um selbst eine Schlafpause zu haben. Lassen Sie Ihre Kinder nachts auf jeden Fall in Ihrer Nähe schlafen und finden Sie selbst heraus, wie die Nächte am ruhigsten gestaltet werden können. Wichtig ist es, dass Sie es während des Stillens bequem haben und Schultern und Arme entspannen können. Entlastung kann hier z.B. ein Stillkissen bringen.

• Parallelhaltung: ein Kind im Rückengriff, das andere im Wiegegriff: Beide Kinder liegen in einer Richtung


• beide Kinder im Rückengriff: Beide Babys liegen rechts und links mit ihren Körpern und Beinen nach hinten


• X-Position: beide Kinder im Wiegegriff, die kindlichen Körper überkreuzen sich im Bereich ihrer Hüften


• V-Position: beide Kinder im Wiegegriff, die Beine der Kinder liegen nebeneinander, und die Körper bilden ein V

Beim Stillen von Mehrlingen brauchen Sie viel moralische und vor allem praktische Unterstützung. Fachkundige Unterstützung erhalten Sie hierbei von einer Still- und Laktationsberaterin IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) oder einer Hebamme. Erkundigen Sie sich auch bei einer Stillgruppe oder Ihrer Hebamme nach Adressen von Mehrlingseltern. Meistens sind diese gern bereit, gute und vor allem realistische Tipps zum Umgang mit der Kinderschar zu geben.

Eine Liste an Organisationen, die Ihnen bei Fragen zum Stillen in diesen besonderen Situationen weiterhelfen können, finden Sie bei Medela.