Beckenbodentrainer

Beckenbodentraining - Hilfsmittel

Falls es euch schwer fällt eure Beckenbodenmuskulatur zu erspüren, gibt es dafür verschiedene Hilfsmittel. So gibt es beispielsweise den Beckenbodentrainer oder die Beckenbodenkugeln, auch Liebeskugeln genannt, die das Beckenbodentraining erleichtern.
©iStock.com/svetikd

Viele Frauen nutzen nach einer Schwangerschaft die Liebeskugeln, um ihren Beckenboden wirkungsvoll und doch einfach zu trainieren. Liebeskugeln machen es einerseits möglich den Beckenboden zu stimulieren und andererseits elastisch und fest zu halten. Leichte Inkontinenz kann mit einer solchen Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur einfach in den Griff bekommen werden. Darüber hinaus kann man mit den Kugeln bereits vor einer Schwangerschaft seine Beckenbodenmuskulatur stärken und somit einer Inkontinenz vorbeugen. Schon ein tägliches, kurzes Training von nur wenigen Minuten fördert den Aufbau der Beckenbodenmuskulatur.

Lest dazu auch:

babyclub.de-Partner:

Die umweltfreundlichen Nûby Bamboo Esslernsets sind da. Alle  Produkte sind aus gentechnisch unverändertem Bambus sowie Maisstärke und daher recyclebar. mehr

Video: Back in shape

Trainiert jetzt mit unseren Hebammen euren Beckenboden und erfahrt mehr über eure Beckenbodenmuskulatur und die Rückbildungsgymnastik.

Zeit des Kennenlernens

Nach der Geburt eines Kindes bekommt das Leben eine neue Dimension. Nutzt diese besondere Zeit intensiv, denn sie kommt so nie wieder. mehr

Hebammenrat zum Thema:

Meinung aus den Foren:
  • 👶Oktober Mamis 2016👶
  • Ich habe gestern positiv getestet, auch wenn ich noch nicht ueber dem nmt bin, hoffe ich doch, das es diesmal bei mir bleibt.
  • von Alexandramatthias
    30.01.2016 15:40:41
  • 10 Wochen nach Geburt wieder joggen?
  • Hallo, Ich habe vor 10 Wochen entbunden und warte schon seit dem ersten Tag sehnsüchtig darauf wieder joggen gehen zu können. Leider liest man die untersch...
  • von Alexandra91
    23.04.2012 09:13:50
  • April-Mamis 2015
  • Huhu, ich eröffne dann mal eine neue Gruppe, in der Hoffnung, dass sich hier viele versammeln :) Ich bin 26 Jahre jung und sofort im 1. ÜZ gab es unseren lo...
  • von Backfee87
    28.07.2014 22:40:23
Die neuesten Kommentare zu diesem Thema:
Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.

Kommentar verfassen