Wellness Getränke
Wellness Getränke für Körper und Geist
Fermentgetränke bieten neben der Basis aus Tee, Obst oder Gemüse viele Kräuteressenzen und Gewürze. Die fein aufeinander abgestimmten Komponenten sind nach verschiedenen ayurvedischen Geschmacksrichtungen (süß, bitter, sauer, scharf,...) oder nach den 3 Doshas gegliedert.
Ayurveda von Innen mit Wellness Getränken
Doshas beschreiben die 3 grundlegenden Steuerungssysteme des menschlichen Körpers:
- Vata (Nervenenergie für Bewegung und Aktivität),
- Pitta (stoffabbauenende Feuerenergie) und
- Kapha (stoffaufbauende Nährenergie).
Je nachdem, zu welchem Dosha-Typ ihr gehört, braucht ihr entweder anregende, beruhigende oder aufbauende Kompositionen. In ayurvedischen Getränken kommen besonders oft wärmender Ingwer, durchblutungsfördernder Gingko und geistig anregender Ginseng vor. Ebenso Gewürze wie Pfeffer, Zimt, Kardamom und Anis, die mit ihren ätherischen Ölen die Verdauungsorgane mobilisieren. Junge Mütter erhalten so die nötige Energie für Körper und Geist.
Was Sie bei Wellness Getränken beachten sollten:
Während der Schwangerschaft sollten ayurvedische Getränke nur in geringen Mengen verzehrt werden. Ingwer, Kardamom, Nelken, Oregano und Zimt – die in vielen dieser Getränke enthalten sind – wirken bei übermäßigem Verzehr wehenfördernd.
Während der Stillzeit solltet ihr beobachten, wie euer Kind auf die einzelnen Gewürzkomponenten reagiert. Manche Gewürze sind so aromatisch, dass sie auch in der Muttermilch eine Geschmacksnote hinterlassen und daher von Babys abgelehnt werden können. Auch auf besonders scharfe Gewürze sollte während des Stillens verzichten.
Ansonsten gilt:
Probiert, was euch gut tut. Genießt eine neue Art der Entspannung, Regeneration und Energiegewinnung.
Leset dazu den Hebammentipp zum Thema ayurvedischer Chai Tee
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