Sodbrennen Schwangerschaft
Sodbrennen in der Schwangerschaft
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Bei den meisten Schwangeren macht sich das ungeliebte Sodbrennen meist erst im letzten Schwangerschaftsdrittel bemerkbar. Andere kämpfen von Beginn der Schwangerschaft an mit dieser lästigen Begleiterscheinung. Der Grund dafür: Aufgrund der hormonellen Umstellung ist das Muskelgewebe in der Schwangerschaft insgesamt gelockert.
Deshalb kann der saure Magensaft leichter zurück in die Speiseröhre fließen, wo er brennt und Aufstoßen verursacht.
Sanfte Hilfe gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft:
Allgemeine Tipps gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft
- Einen Teelöffel ganze Mandeln oder Haselnüsse ganz langsam kauen.
- Die Mandeln können auch durch Haferflocken oder Zwieback ersetzen werden.
- Nach dem Essen eine Tasse Fencheltee trinken.
- Langsam einige Schlucke lauwarme Milch trinken oder einige Löffel Naturjoghurt zu sich nehmen.
Die besten Ernährungstipps
- Lieber mehrere kleine Mahlzeiten essen als wenige große Portionen.
- Saure, scharfe, süße und sehr fettige Speisen begünstigen Sodbrennen – also besser darauf verzichten.
- Nicht sofort nach dem Essen hinlegen, sondern erst eine Weile warten.
Tipps fürs Trinken
- Nicht während den Mahlzeiten trinken, sondern besser dazwischen.
- Stilles Wasser ist besser als stark kohlensäurehaltiges Mineralwasser.
- Tabu-Getränke, da sie Sodbrennen fördern: Limonade, saurer Früchtetee, säurehaltige Säfte wie Orangen- und Grapefruitsaft sowie Kaffee und Kakao.
- Sehr kalte Getränke können ebenfalls Sodbrennen auslösen.
- Übersicht: Schwangerschaft
- Übersicht: mehr Infos rund ums Baby
Sodbrennen Schwangerschaft - lesen Sie dazu auch:
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- Hat oder hatte von euch schom jemand in der ss sodbrennen? was habt ihr dagegen gemacht? mandel kauen bringt nicht wirklich viel, hab es auch nicht ständig un...
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