Schwangerschaft Ernährung

Lecker & gesund schlemmen für Mama & Baby

Ernährung in der Schwangerschaft

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft folgt dem Motto: Essen für zwei ist out, ein abwechslungsreicher Speiseplan ist in. Deshalb verraten wir euch hier nicht nur, welche Vitamine und Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind. Wir erklären auch, warum Schwangere beim Essen in der Schwangerschaft auf den ein oder anderen Genuss verzichten sollten. Außerdem geben wir euch Tipps rund um den Einkauf und liefern euch leckere Rezeptvorschläge jeglicher Art.


Vitamine, Mineralstoffe & Co.

Während der Schwangerschaft sind Nährstoffe besonders wichtig. Hier gibt's Tipps, wie ihr die natürliche Aufnahme von Nährstoffen begünstigen könnt.

Checkliste: Gesunde Ernährung leicht gemacht

Unkompliziert, alltagstauglich, easy: Mit dieser Checkliste wird gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ganz einfach. Checkliste: Ausgewogene Ernährung

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft

Mütter, die sich vegan ernähren, müssen ganz besonders darauf achten, was sie in Schwangerschaft und Stillzeit essen. babyclub.de erklärt, was wichtig ist. mehr

Fleischlos schwanger

Man kann sich auch schwanger vegetarisch gesund ernähren. Hier gibt's Tipps & Infos. Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft

Bewusst essen

In der Schwangerschaft sind einige Lebensmittel tabu. Du fragst dich welche? Wir verraten dir: Was darf man in der Schwangerschaft nicht essen.

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Welche Vitamine in welchem Saft stecken, warum diese so gesund sind und welcher Saft auch für Schwangere ideal ist, erfahrt ihr im Beitrag zum leckeren Fruchtsaft.


Gesünder Leben

Immer mehr Bio-Produkte in den Läden vermitteln uns, dass Bio uns und unserer Umwelt gut tut. Aber wie genau? Hier beantworten wir die Frage „warum Bio?“

Siegel-Dschungel

Die Vielzahl an Siegel sorgen häufig für Verwirrung beim Verbraucher. Was ein Siegel aussagt und wofür es steht, erfahrt ihr in unserer Siegel Übersicht.

Was Zähne jetzt brauchen

Gesunde Zähne und Zahnfleisch sind in der Schwangerschaft besonders wichtig. Diese Vitamine und Mineralien braucht man jetzt öfter: Gesunde Zähne.

Wie viel darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

Selten freut sich eine Frau so über zusätzliche Pfunde, wie in der Schwangerschaft. Wie viele Kilos sollten es sein? Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Risikoschwangerschaft

75 Prozent der dicken Schwangeren erleben eine normale Schwangerschaft. Allerdings muss klar sein: Übergewicht in der Schwangerschaft ist ein Risikofaktor. mehr

Vorbeugen & erkennen

Wie wird Toxoplasmose übertragen? Wie kann ich eine Ansteckung vermeiden? Hier gibt's Infos zum Thema Toxoplasmose in der Schwangerschaft.

Selbstgemacht

Smoothies sind Vitaminbomben, über die ihr in der Schwangerschaft eine Extraportion Nährstoffe erhalten könnt. Wir verraten euch alles über Wirkung und Zubereitung: mehr.

Gesundheit aus der Tasse

Welcher Tee Schwangeren besonders gut tut und welche Sorten bei Beschwerden helfen: Das verrät euch unser großes Special zum Tee-ABC.

Übelkeit in der Schwangerschaft

Sanfte Helfer bei Übelkeit

Mit unseren Hebammentipps lässt sich Übelkeit in der Schwangerschaft prima vorbeugen und mildern. Tipps und Tricks gegen Schwangerschaftsübelkeit.

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Alnatura präsentiert tolle Rezeptideen für die Schwangerschaft, Stillzeit und danach. Ganz einfach nachkochen und genießen. Essen in der Schwangerschaft

Drinks für Schwangere & Stillende

Verschiedenen Fruchtsäften mixen und spritzige Cocktails genießen, die auf keiner Party fehlen dürfen. Hier findet ihr die besten Rezepte für alkoholfreie Cocktails.

Hebammenantworten zum Thema "Ernährung in der Schwangerschaft"

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