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Essen in der Schwangerschaft & Stillzeit

Halloumi-Grillspieße

Unser Vorschlag für gesundes Grillen: Statt Würstchen, Steak & Co. leckeres Bio-Gemüse, Käse und Produkte aus der Region – so wie in diesem Rezept, das Sommergemüse und Halloumi-Käse kombiniert. Die Spieße verwöhnen den Gaumen und füllen das Nährstoffkonto, denn Paprika, Zucchini & Tomaten versorgen Mama und Baby mit Vitaminen und Ballaststoffen.

Zutaten für 4 Spieße:

  • 2 Halloumi-Käse à 220 g
  • 2 Paprika (rot oder gelb)
  • 1 kleine Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 250 g Kirschtomaten
  • 100 ml Alnatura Olivenöl
  • 4 EL Limettensaft
  • 1 frisch gepresste Knoblauchzehe
  • 1 kleine rote Chilischote
  • Meersalz, Pfeffer

Zubereitung

1. Käse und Gemüse in ca. 2,5 cm große Würfel schneiden. Aus Olivenöl, Limettensaft, Knoblauch und fein gewürfelter Chilischote ein Dressing rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2. Käse und Gemüse mit Dressing beträufeln und einige Stunden durchziehen lassen.

3. Gemüse und Käse abwechselnd auf Spieße
stecken, auf den Grill legen und ca. 10 Minuten grillen. Immer wieder wenden.

4. Vor dem Servieren mit der restlichen Marinade beträufeln.

Tipp: Alle Zutaten erhalten Sie in den Alnatura Super Natur Märkten. Einen Überblick über das Angebot und viel Wissenswertes rund um gesunde Lebensmittel und genussvolles Essen findet man unter www.alnatura.de

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Aus den Foren:
  • Profilfoto  Jassman83
    Hey ihr lieben, weiß einer von euch ob man in der SS Schafskäse essen darf??? Ich finde die Meinungen gehen sehr auseinander aber keiner weiß wirklich bes...
  • Profilfoto  Moni33
    Hallo, ich bin ganz neu hier und frisch schwanger. Laut Rechnung im Internet soll das Baby Anfang November zur Welt kommen. Ich würde mich hier über Austausch...
  • Schattenbild Community-Mitglied ohne Profilfoto
    Huhu! ich bin neu hier und habe gerade gesehen, daß es noch gar keinen Thread für die September Mamis gibt! War jetzt mal so frech und habe hiermit offi...

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