Essen in der Schwangerschaft und Stillzeit

Gesunde Hauptgerichte

Frei nach dem Motto "Essen in der Schwangerschaft gesund genießen" präsentieren babyclub.de und Alnatura leckere Hauptgerichte für die ganze Familie. Auf einen Blick seht ihr, welche Nährstoffe in den Rezepten stecken und welche Vorteile sie mit sich bringen.

babyclub.de Partner:

Superköstlich, leicht bekömmlich und ein wichtiger Vitaminlieferant: Der Kürbis. Er bringt Mami und Baby lecker durch die kühle herbstliche Jahreszeit. Rezept

Rezept des Monats

Eine vegetarische Abwechslung – schmeckt lecker, schnell und einfach zubereitet versorgt  das Gericht die ganze Familie mit ausreichend Vitaminen. Zum Rezept

babyclub.de-Partner:

Ab in den Herbst mit  einem süßen Rezept-Klassiker: Zwetschgenknödel aus Kartoffelteig - ganz leicht selber gemacht. Gaumenschmaus für Klein und Groß. Rezept

babyclub.de-Partner:

Die Zutaten des Flammkuchen sind ein wahrer Vitaminlieferant, die nicht nur schmecken, sondern auch Mama & Baby ausreichend versorgen. Rezept

babyclub.de-Partner:

Ein leckeres Fischrezept, das alles liefert, was Fisch so wertvoll macht: Eiweiß, Jod und ungesättigte Fettsäuren machen Mama & Baby happy! Rezept

babyclub.de-Partner:

Saftige Pute trift auf aromatische Avocado und verbindet sich mit ihr zu einem einmaligen Geschmackserlebnis.Teste jetzt das einzigartige Geschmackserlebnis. Rezept

babyclub.de-Partner:

Die farbenfrohe Gemüsepfanne liefert nicht nur Vitamine, Ballaststoffe und Eiweiß, sondern verwöhnt auch Bauch & Gaumen von Mutter & Kind. Rezept

babyclub.de-Partner:

Kartoffeln einmal anders? Genießt den reichhaltigen Nährstofflieferanten als Gnocchi mit leckeren, sonnengereiften Tomaten. Rezept

babyclub.de-Partner:

Ein perfektes und außergewöhnliches Herbstessen: Rindfleisch liefert extra viel Eisen, Maroni liefert Vitamine und stärkt die Nerven. Rezept

babyclub.de-Partner:

Guter Start ins Frühjahr: Einen optimalen Mix für's Immunsystem bietet das Gemüse-Curry und ist zudem schnell & einfach in der Zubereitung . Rezept

babyclub.de-Partner:

Genau das Richtige, wenn es regnet, stürmt oder schneit: Das Sauerkraut versorgt uns mit vielen Vitaminen und regt dabei die Verdauung an. Rezept

babyclub.de-Partner:

Kohlgerichte schmecken nicht nur gut, sondern sind sehr gesund, halten fit, regen die Verdauung an und versorgen uns mit ausreichend Energie. Rezept

babyclub.de-Partner:

Die optimale Kombination aus pflanzlichem und tierischem Eiweiß liefert dieses Gericht. Rezept

babyclub.de-Partner:

Bunt und gesund ist diese ofenfrische Tarte. Rosenkohl ist in der kalten Jahreszeit ein toller Vitaminlieferant, der das Immunsystem stärkt.  Rezept

babyclub.de-Partner:

Rote Bete enthält viel Eisen, das macht dieses raffinierte Gericht für Schwangere, nicht zuletzt dank seiner außergewöhnlichen Füllung, besonders interessant. Rezept

babyclub.de-Partner:

Nährstofflieferant Kohlrabi: Eine Portion deckt den Tagesbedarf an Vitamin C von Mama und Kind und stärkt so das Immunsystem. Rezept

babyclub.de-Partner:

Mit viel Folsäure und Jod beliefert euch das raffiniert Graupen-Risotto und sorgt für eine gesunde Entwicklung des ungeborenen Babys . Rezept

babyclub.de-Partner:

Wertvolles Eiweiß und gesundes Jod für Mama & Baby liefern die mediterranen Linguine in Lachscremesauce. Einfach leicht & einfach lecker! Rezept.

babyclub.de-Partner:

Die gesunde Zucchini mal anders: Lecker gefüllt mit Tomatenrisotto und je nach Geschmack mit Pecorino oder Parmesan überbacken. Rezept

Verwandte Themen:
Gesünder Leben

Immer mehr Bio-Produkte in den Läden vermitteln uns, dass Bio uns und unserer Umwelt gut tut. Aber wie genau? Hier beantworten wir die Frage „warum Bio?“

Checkliste: Gesunde Ernährung leicht gemacht

Unkompliziert, alltagstauglich, easy: Mit dieser Checkliste wird gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ganz einfach. Checkliste: Ausgewogene Ernährung

Fleischlos durch die Schwangerschaft

Auch wer auf Fleisch verzichtet, kann sich in der Schwangerschaft gesund und ausgewogen ernähren. Hier gibt's Tipps und Infos für schwangere Vegetarierinnen. mehr