Joggen in der Schwangerschaft
Schwanger joggen
Beim Joggen in der Schwangerschaft gehen Expertenmeinungen auseinander. Moderates Lauftraining ist durchgehend erlaubt, sagen die einen. Die Pulsfrequenz s oll den Wert von 140 Schlägen pro Minute jedoch nicht übersteigen. Lieber nicht joggen, da es Brust, Rücken und Beckenbereich belastet, sagen die anderen. Wer auf Nummer sicher gehen will, steigt besser auf Walking um. Welcher Sport für Schwangere?
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