Gesunde Zähne in der Schwangerschaft

Zähne richtig pflegen

Zähne richtig putzen Das Stichwort bei der Zahnpflege lautet Regelmäßigkeit. Sie brauchen nicht viel Zubehör oder Zeit, um auf Ihre Zahngesundheit zu achten. Einige Dinge sollten jedoch konsequent umgesetzt werden.

So sieht die ideale Zahnpflege aus - in der Schwangerschaft und natürlich auch danach:


  • Nach jeder Mahlzeit Zähne putzen.
  • Nach dem Verzehr von sauren Süßigkeiten und Getränken, wie Limonade oder Cola, mindestens eine Stunde mit dem Zähne putzen warten. Die obere Zahnschicht ist durch die Säure angegriffen und würde sonst abgerieben werden.
  • Die Zahnbürste ungefähr alle zwei Monate wechseln, da sich Bakterien in den Borsten ansammeln.
  • Einmal am Tag die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Zahnzwischenraumbürsten reinigen.
  • Einmal wöchentlich ein fluoridhaltiges Gelee benutzen.
  • Mundwasser bekämpft zusätzlich Bakterien in der Mundhöhle und sorgt für einen frischen Atem.
  • Der Zahnarztbesuch ist am Anfang und gegen Ende der Schwangerschaft zu empfehlen. Bei Zahnfleischbluten oder anderen Beschwerden ist es ratsam, sofort einen Zahnarzt aufzusuchen.
  • Eine zahnfreundliche Ernährung mit wenig Süßigkeiten, viel frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, trägt wesentlich zu gesunden Zähnen bei. Hier finden Sie die Top 5 Lebensmittel für eine zahngesunde Ernährung.

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