Schwangerschaftsgymnastik

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15 Übungsvideos mit den effektivsten Schwangerschaftsgymnastik-Übungen – zusammengestellt von unserer Hebamme – helfen dir auch während der Schwangerschaft beweglich und entspannt zu sein und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder einem von dir persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen!

Plus: Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!

Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von dem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir eine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht der einzelnen Schwangerschaftswochen kann zudem wöchentlich eingetragen werden, um so die Gewichtsentwicklung zu beobachten.

Keine Lust mehr alleine zu trainieren?

Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Einfach Postleitzahl und Wunschkurs angeben und schon werden die eingetragenen Hebammenkurse angezeigt.

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Aus der Hebammensprechstunde:

Meinungen aus der Community

  • ❤❤ August Mamis 2016 ❤❤
  • Hallo meine LIeben! Heute eröffne ich mal die "August Mamis 2016". Mein selbst errechneter ET ist der 2. August 2016. Hoffenlich gesellen sich bald viele ba...
  • von Tina33
    27.11.2015 07:44:59
  • Januar 2017
  • Hallo. Ich eröffne das neue Jahr 2017. Auf dass viele Mamis folgen... Zu mir. Ich heiße Angela, bin fast 36 Jahre alt und habe am WE positiv getestet. De...
  • von Angela1980
    26.04.2016 12:08:37
  • 👶Oktober Mamis 2016👶
  • Ich habe gestern positiv getestet, auch wenn ich noch nicht ueber dem nmt bin, hoffe ich doch, das es diesmal bei mir bleibt.
  • von Alexandramatthias
    30.01.2016 15:40:41
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