Schwangerschaftsgymnastik
Der Bauch-Stretcher
Übungsanleitung:
Ausgangsposition: Auf dem Rücken liegend, die Füße aufstellen. Arme seitlich ausstrecken und einatmen. Beim Ausatmen Knie zu einer Seite legen, den Kopf gleichzeitig zur anderen Seite drehen. Im Wechsel.
Alle Übungen auf einen Blick:
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