Hebamme Luzie Berna Boger

Kurse

Hier stehen meine aktuellen Kurse.

Geburtsvorbereitung in Littenweiler (beim Strandbad)

Kategorie Geburtsvorbereitungskurse
Kurstitel Geburtsvorbereitung in Littenweiler (beim Strandbad)
Kurzbeschreibung Dieser Kurs richtet sich an Schwangere mit Geburtstermin Ende März/ April/ Mai.

Sie bekommen im Kurs Ihr "Handwerkszeug" für die Geburt:
- Atemübungen zur Schmerzerleichterung
- Entspannungsübungen
- Informationen zu Schwangerschaft, Geburt
und der ersten Zeit mit dem Kind

Der Kurs ist sowohl für Frauen gedacht, die mit dem ersten Kind schwanger sind, als auch für Mütter, die bereits Kinder haben.

Vorgesehen sind 7 Abende nur für die Schwangeren und zwei Abende mit Partner/in ( gerne auch mit Freundin/ Schwester etc.).
Kursbeginn/-ende 09.01.2018 - 13.03.2018
Wochentag Dienstag
Uhrzeit Beginn 18:15
Uhrzeit Ende 19:45
Max. Teilnehmerzahl 10
Mitzubringen Decke/ Kissen/ warme Socken/ Krankenkassenkarte
Kursort "Haus 197", Schwarzwaldstr. 197, 79117 FR-Littenweiler ( beim Strandbad)
Anmeldedaten Name
Adresse
mailadresse
Telefonnummer
vorraussichtlicher Geburtstermin
Name der Krankenkasse
Status Verfügbar
Bemerkung Der Kurs beinhaltet 7x 1,5 Stunden nur für die Schwangeren, plus 2 Termine mit Partner.
Die Kosten für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr von 25 Euro muss selbst getragen werden.

Rückbildung am Abend im Dreisamtal

Kategorie Rückbildungsgymnastik
Kurstitel Rückbildung am Abend im Dreisamtal
Kurzbeschreibung Wir beginnen mit der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, und steigern die Intensität im Laufe des Kurses mit Übungen für Rücken, Schultern, Arme, Bauch, Beine und Becken.
So bauen wir Muskulatur auf, die neben dem Beckenboden auch Wirbelsäule und Gelenke stabilisiert, und somit Beschwerden vorbeugt bzw.sie lindert.
Der Kurs findet (nach Möglichkeit) ohne Kinder statt, damit die Sie wieder einmal in Ruhe etwas für sich machen können
Kursbeginn/-ende 09.01.2018 - 06.03.2018
Wochentag Di
Uhrzeit Beginn 20:00
Uhrzeit Ende 21:15
Max. Teilnehmerzahl 10
Mitzubringen Decke/ Kissen/ warme Socken/ Krankenkassenkarte
Kursort Haus197,Schwarzwaldstr. 197, FR-Littenweiler (beim Strandbad)
Anmeldedaten Name
Adresse
mailadresse
Telefonummer
Geburtstag des Kindes
Name der Krankenkasse
Status Verfügbar
Bemerkung Der Kurs eignet sich für Frauen ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt (späterer Beginn jederzeit möglich). Die Kosten übernimmt die Krankenkasse (bis auf versäumte Termine).
8x 75 Min.

Babymassage und Entwicklung im 1. Lebensjahr

Kategorie Babymassage
Kurstitel Babymassage und Entwicklung im 1. Lebensjahr
Kurzbeschreibung Im Kurs üben wir die indische Babymassage nach Leboyer.
Im Anschluss an die Massage besteht die Möglichkeit zu Gesprächen bzw. Fragen zu Themen wie:

- motorische Entwicklung - Drehen, Krabbeln, Laufen,...
- Zahnen / Fieber
- Ernährung / Gesundheit
- Sprachentwicklung
- Lernen / Bindung
- "Verwöhnen"/ "Erziehung"
Kursbeginn/-ende 18.01.2018 - fortlaufend
Wochentag Freitag
Uhrzeit Beginn 10:00
Uhrzeit Ende 11:00
Max. Teilnehmerzahl 10
Mitzubringen Fell oder dicke Decke als Unterlage, Wollsocken fürs Kind, dünne Kleider für die Mutter, kleine dichte Tupperdose für Öl
Kursort Dreisamtal / Littenweiler (privat nach Absprache)
Anmeldedaten Name
Telefonnummer
Geburtsdatum des Kindes
Status Verfügbar
Bemerkung Der Kurs beinhaltet 5x60 Minuten und kostet 50 Euro.

Die Kinder sollten zu Beginn des Kurses etwa zwischen zwei und fünf Monaten alt sein.

Rückbildung am Abend in Littenweiler

Kategorie Rückbildungsgymnastik
Kurstitel Rückbildung am Abend in Littenweiler
Kurzbeschreibung Wir beginnen mit der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, und steigern die Intensität im Laufe des Kurses mit Übungen für Rücken, Schultern, Arme, Bauch, Beine und Becken.
So bauen wir Muskulatur auf, dieneben dem Beckenboden auch Wirbelsäule und Gelenke stabilisiert, und somit Beschwerden vorbeugt bzw. sie lindert.

Der Kurs findet (möglichst) ohne Kinder statt, damit die Sie wieder einmal in Ruhe etwas für sich machen können.
Kursbeginn/-ende 13.03.2018 - 15.05.2018
Wochentag Dienstag
Uhrzeit Beginn 18:15
Uhrzeit Ende 19:30
Max. Teilnehmerzahl 10
Mitzubringen Decke/ Kissen/ warme Socken/ Krankenkassenkarte
Kursort "Haus 197", Schwarzwaldstr. 197, 79117 Freiburg-Littenweiler, beim Strandbad
Anmeldedaten Name
Adresse
mailadresse
Telefonummer
Geburtstag des Kindes
Name der Krankenkasse
Status Verfügbar
Bemerkung Der Kurs eignet sich für Frauen ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt (späterer Beginn ist kein Problem).
Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.
8x 75 Min.

ACHTUNG:
der letzte Termin (15.5.) beginnt ausnahmsweise erst um 20 Uhr (bis 21:15 Uhr).

Geburtsvorbereitung in Littenweiler (beim Strandbad)

Kategorie Geburtsvorbereitungskurse
Kurstitel Geburtsvorbereitung in Littenweiler (beim Strandbad)
Kurzbeschreibung Dieser Kurstermin richtet sich an Schwangere mit vorraussichtlichem Geburtstermin im August/September/(Oktober) 2017

Sie bekommen im Kurs Ihr "Handwerkszeug" für die Geburt:
- Atemübungen zur Schmerzerleichterung
- Entspannungsübungen
- Informationen zu Schwangerschaft, Geburt
und der ersten Zeit mit dem Kind

Der Kurs richtet sich sowohl an Erstgebärende, als auch an Frauen, die bereits Kinder haben. Vorgesehen sind 7 Abende nur für die Schwangeren und zwei Abende mit Partner/in ( gerne auch mit Freundin/ Schwester etc.).
Kursbeginn/-ende 15.05.2018 - 31.07.2018
Wochentag Dienstag
Uhrzeit Beginn 18:15
Uhrzeit Ende 19:45
Max. Teilnehmerzahl 8
Mitzubringen Decke/ Kissen/ warme Socken/ Krankenkassenkarte
Kursort "Haus 197", Schwarzwaldstr. 197, 79117 Freiburg-Littenweiler (beim Strandbad)
Anmeldedaten Name
Adresse
mailadresse
Telefonnummer
vorraussichtlicher Geburtstermin
Name der Krankenkasse
Status Verfügbar
Bemerkung Der Kurs beinhaltet 7x 1,5 Stunden nur für die Schwangeren, plus 2 Termine mit Partner.
Die Kosten für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr von 25 Euro muss selbst getragen werden.

Rückbildung am Abend in Littenweiler

Kategorie Rückbildungsgymnastik
Kurstitel Rückbildung am Abend in Littenweiler
Kurzbeschreibung Wir beginnen mit der Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, und steigern die Intensität im Laufe des Kurses mit Übungen für Rücken, Schultern, Arme, Bauch, Beine und Becken.
So bauen wir Muskulatur auf, dieneben dem Beckenboden auch Wirbelsäule und Gelenke stabilisiert, und somit Beschwerden vorbeugt bzw. sie lindert.

Der Kurs findet (möglichst) ohne Kinder statt, damit die Sie wieder einmal in Ruhe etwas für sich machen können.
Kursbeginn/-ende 05.06.2018 - 24.07.2018
Wochentag Dienstag
Uhrzeit Beginn 20:00
Uhrzeit Ende 21:15
Max. Teilnehmerzahl 10
Mitzubringen Decke, Kissen, warme Socken, Krankenkassenkarte
Kursort "Haus 197", Schwarzwaldstr. 197, 79117 Freiburg-Littenweiler
Anmeldedaten Name
Adresse
Telefonnummer
mailadresse
Geburtsdatum des Kindes
Name der Krankenkasse
Status Verfügbar
Bemerkung Der Kurs eignet sich für Frauen ab ca. 6-8 Wochen nach der Geburt (späterer Beginn jederzeit möglich). Die Kosten übernimmt die Krankenkasse (bis auf versäumte Termine).
8x 75 Min.