Hebamme Sonja Valerius

Kurse

Hier stehen meine aktuellen Kurse.

Step und Fit in der Schwangerschaft

Kategorie Sonstiges
Kurstitel Step und Fit in der Schwangerschaft
Kurzbeschreibung Viele Frauen möchten auf Sport in der Schwangerschaft nicht verzichten.

Über Balance Step und Atemtraining, gezielter Schwangerschaftsgymnastik und Entspannungstechniken wird die Schwangerschaft ganzheitlich begleitet.

Der Kurs dient sowohl der Gesundheitsförderung als auch der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt.

Er kann fortlaufend über die gesamte Schwangerschaft betrieben werden
(d.h. ab der 12. SSW bis zur Geburt des Kindes).
Offener Kurs daher Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung jedoch erforderlich!
Kursbeginn/-ende 01.09.2015 - fortlaufend
Wochentag Dienstag
Uhrzeit Beginn 18:30
Uhrzeit Ende 19:30
Max. Teilnehmerzahl 8
Mitzubringen Handtuch""
Kursort Willich
Anmeldedaten Anmeldung erforderlich unter www.hebamme-in-willich.de
Status Verfügbar

Fitness nach der Rückbildung

Kategorie Sonstiges
Kurstitel Fitness nach der Rückbildung
Kurzbeschreibung Nach dem Rückbildungskurs möchten viele Frauen wieder sportlich aktiv werden, ohne jedoch ihren Beckenboden wieder schwächen oder schaden zu wollen.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung aufgebaut.
Aufgewärmt über Balance Step werden wir Kräftigungsübungen für den ganzen Körper machen, besonders natürlich die beliebten Bauch Beine und Po Übungen. Dabei werden wir aber immer gezielt den Beckenboden miteinbinden, damit dieser auch weiter gestärkt wird.
Offener Kurs daher Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung jedoch erforderlich
Kursbeginn/-ende 01.09.2015 - fortlaufend
Wochentag Dienstag
Uhrzeit Beginn 19:30
Uhrzeit Ende 20:30
Mitzubringen Handtuch
Kursort Willich
Anmeldedaten Anmeldung erforderlich unter www.hebamme-in-willich.de
Status Verfügbar