Hebamme Sonja Valerius
Kurse
Hier stehen meine aktuellen Kurse.
Step und Fit in der Schwangerschaft
| Kategorie | Sonstiges |
| Kurstitel | Step und Fit in der Schwangerschaft |
| Kurzbeschreibung | Viele Frauen möchten auf Sport in der Schwangerschaft nicht verzichten. Über Balance Step und Atemtraining, gezielter Schwangerschaftsgymnastik und Entspannungstechniken wird die Schwangerschaft ganzheitlich begleitet. Der Kurs dient sowohl der Gesundheitsförderung als auch der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt. Er kann fortlaufend über die gesamte Schwangerschaft betrieben werden (d.h. ab der 12. SSW bis zur Geburt des Kindes). Offener Kurs daher Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung jedoch erforderlich! |
| Kursbeginn/-ende | 01.09.2015 - fortlaufend |
| Wochentag | Dienstag |
| Uhrzeit Beginn | 18:30 |
| Uhrzeit Ende | 19:30 |
| Max. Teilnehmerzahl | 8 |
| Mitzubringen | Handtuch"" |
| Kursort | Willich |
| Anmeldedaten | Anmeldung erforderlich unter www.hebamme-in-willich.de |
| Status | Verfügbar |
Fitness nach der Rückbildung
| Kategorie | Sonstiges |
| Kurstitel | Fitness nach der Rückbildung |
| Kurzbeschreibung | Nach dem Rückbildungskurs möchten viele Frauen wieder sportlich aktiv werden, ohne jedoch ihren Beckenboden wieder schwächen oder schaden zu wollen. Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung aufgebaut. Aufgewärmt über Balance Step werden wir Kräftigungsübungen für den ganzen Körper machen, besonders natürlich die beliebten Bauch Beine und Po Übungen. Dabei werden wir aber immer gezielt den Beckenboden miteinbinden, damit dieser auch weiter gestärkt wird. Offener Kurs daher Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung jedoch erforderlich |
| Kursbeginn/-ende | 01.09.2015 - fortlaufend |
| Wochentag | Dienstag |
| Uhrzeit Beginn | 19:30 |
| Uhrzeit Ende | 20:30 |
| Mitzubringen | Handtuch |
| Kursort | Willich |
| Anmeldedaten | Anmeldung erforderlich unter www.hebamme-in-willich.de |
| Status | Verfügbar |
