15 Tipps für eine bessere Spermienqualität

Tipp 10: Mehr Omega-3-Fettsäuren!

Fisch
Fisch und Meeresfrüchte sollten mindestens einmal wöchentlich auf dem Speiseplan stehen, da sie wichtige Omega-3-Fettsäuren enthalten. Dadurch wird die Elastizität der Spermienmembran verbessert, die für eine erfolgreiche Befruchtung wichtig ist. Auch Walnüsse, pflanzliche Öle, Vollkornprodukte, Obst und Käse enthalten viele Omega-3-Fettsäuren.

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Meinung aus den Foren:
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  • Hallo, weil ich gehört habe, dass man in der Schwangerschaft ein wenig besser auf den Omega 3 Haushalt achten soll, bin ich nun auf der Suche nach einem gee...
  • von Evangelina
    07.12.2018 01:00:58
  • Omega 3
  • Hallo Zusammen, weil ich auf der Seite https://omega-3-fettsäuren.info/ gelesen habe, dass es sinnvoll sein kann, wenn man Omega 3 supplementiert. Diesbezü...
  • von Durga
    16.02.2019 17:26:03
  • HA PRE - wie wichtig sind Omega 3-LCP & schützenden Bifiduskulturen
  • Hallo zusammen, unsere Tochter ist im Juli 2012 geboren und bekam direkt PRE Nahrung per Flasche (es wurde nie gestillt). Aus dem Krankenhaus zurück hatt...
  • von karlh
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