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Das sind doch Ammenmärchen!

Es gibt so einige Mythen, die sich rund ums Stillen ranken und die ihr euch als junge Mamas manchmal anhören müsst. Aber die gute Nachricht ist: Die meisten Ammenmärchen sind eben genau das – Märchen. Was stimmt und was nicht, erfahrt ihr hier.
Als stillende Mutter dürft ihr nicht alles essen

Vergesst es! Ja, in der Schwangerschaft musstest ihr auf Rohmilchkäse, Sushi, Tiramisu und Co. verzichten, aber das dürft ihr in der Stillzeit getrost wieder genießen. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse ist natürlich immer das Beste. Manche Nahrungsmittel verändern zwar den Geschmack der Muttermilch, doch euer Baby wird vermutlich in den meisten Fällen nicht darauf reagieren. Falls euer Baby doch mal wund am Po oder unruhig wird und ihr ein bestimmtes Gericht oder Gewürz im Verdacht habt, lasst es einfach eine Zeit lang aus. Aber probiert es wieder! Ansonsten gilt: Ausreichend trinken (zwei Liter am Tag) und Kaffee- bzw. Schwarzteekonsum beschränken (auf zwei bzw. vier Tassen am Tag) Und: Kein Alkohol! In Ausnahmefällen ist ein kleiner Drink zwar möglich, dann aber wirklich nur kurz nach einer Stillmahlzeit. So kann sich der Alkohol rechtzeitig bis zum nächsten Stillen wieder abbauen. Oder aber ihr pumpt vorher Muttermilch ab und füttert sie eurem Baby später mit der Flasche.

Bei einer Brustentzündung müsst ihr abstillen

Nein! Gerade dann ist es wichtig, dass eure Brust bestmöglich entleert wird und das kann euer Baby am besten. Auch eine Milchpumpe kann helfen. Ganz wichtig: Fragt bei einer Therapie euren Arzt unbedingt nach stillfreundlichen Medikamenten!

Stillen ruiniert den Busen

Falsch. Es stimmt, man kann eurem Busen ansehen, ob ihr schwanger wart, aber nicht, ob Ihr gestillt habt. Aber, natürlich, die Rückbildung nach dem Abstillen ist individuell unterschiedlich und das Bindegewebe verliert mit zunehmendem Alter an Spannkraft.

Zwischen den Stillmahlzeiten sollten stets 2 Stunden Pause sein

Das ist nicht nötig. Ganz im Gegenteil: Ihr solltet euer Baby immer ganz nach Bedarf stillen – egal wie oft. So pendelt sich euer Stillrhythmus und deine Milchbildung ganz natürlich ein. Keine Angst, euer Baby bekommt davon weder Blähungen noch Bauchschmerzen.

Stillen und Sport passen nicht zusammen

Das stimmt natürlich nicht! Ihr dürft auch in der Stillzeit Sport machen, solange ihr euch nicht völlig dabei verausgabt. Am besten stillt ihr vorher nochmal euer Baby, dann könnt ihr euch auch freier bewegen.

Wenn das Baby die Flasche bekommt, schläft es besser durch

Da besteht kein Zusammenhang. Ob euer Baby schon durchschläft oder nicht, hängt allein von seiner Reife ab – und da hat jedes Baby sein eigenes Tempo.

In der Stillzeit kann man nicht schwanger werden

Oh doch! In der Stillzeit könnt ihr jederzeit schwanger werden. Verwendet deshalb auf jeden Fall Verhütungsmittel wie z.B. Kondome.

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Viele fragen sich, auf was sie beim Stillen achten müssen. Hier bekommt ihr wichtige Tipps und Ratschläge für einen erfolgreichen und angenehmen Stillbeginn.

Tipps für eine ausgewogene Ernährung

Erfahrt hier, wie sich Stillmamas gesund und ausgewogen ernähren, was der Körper besonders benötigt und worauf ihr lieber verzichten solltet. Gesund essen in der Stillzeit

Stillproblem

Unsere Hebamme erklärt im Video wie es zu einem Milchstau kommen kann und was man dagagen tun kann. Milchstau

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Aus der Community:
  • Seit 3,5 Monaten quäle ich mit mit dem Stillen
  • Ende August ist meine Tochter geboren. Nachdem sie im Kreißsaal etwa 2 Stunden auf mir lag, hat die Hebamme sie mir angelegt. Das ging relativ gut mit dem Sau...
  • von chrimbie
    07.12.2011 20:10:47
  • Stillen ja oder nein
  • Hallo Mamis, Ich weiß, die Diskussion, ob man stillt oder nicht, führt meistens ins Chaos. Das will ich hier aber auf alle Fälle vermeiden! Ich habe folgend...
  • von horstmaria
    27.11.2009 07:59:49
  • Stillen bei einem 4-jährigern Kind?
  • Eine Bekanntin von mir stillt immer noch, obwohl ihr Sohn schon vier Jahre alt ist. meiner Meinung nach ist das zuviel und ich möchte mein Baby nicht in diesem...
  • von tamaraa
    14.02.2015 20:31:37

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