Themenbereich: Ernährung in der Schwangerschaft

Blähungen in der 8. Woche

Anonym

Frage vom 03.10.2004

hallo, bin jetzt in der ss 8+5 und habe oft starke blähungen, ich weiss bald nicht mehr was ich noch essen soll und gibt es vielleicht ein buch mit rezepten für mein problem.

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Hebamme Barbara Schmid

Antwort vom 03.10.2004

Das ist ein recht typisches Frühschwangerschafts-Problem und wird sich sicher bald legen! Bis dahin können Sie mit sanften Bauchmassagen im Uhrzeigersinn Abhilfe schaffen, täglich mind. 1/2 Std. Spazierengehen oder Schwimmen gehen, Obst und Gemüse überwiegend gekocht essen. Und natürlich auf Lebensmittel, die als blähend bekannt sind (Hülsenfrüchte, Kraut, ...) vorübergehend verzichten. Trinken Sie lieber stilles Wasser und Tee statt Sprudel und vorläufig keinen Fruchtsaft. Wird bestimmt bald besser!!!

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