Rezepte für Schwangere

Kochen mit babyclub.de

In der Schwangerschaft benötigt der Körper mehr Vitamine und Mineralstoffe als bisher. Deshalb ist abwechlungsreiches und gesundes Essen besonders wichtig. Damit ihr euch während der Schwangerschaft ausgewogen ernähren könnt, haben wir nicht nur schnelle und leckere Rezepte für euch zusammengestellt, sondern sie auch selbst gekocht! Auf einen Blick seht ihr, warum das Rezept ideal für Schwangere ist. Frisch aus der babyclub.de-Küche stellen wir euch köstliche Gerichte vor, die euch mit allen nötigen Nährstoffen versorgen und fix zuzubereiten sind.

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Dieses leckere Rezept steckt voller wichtiger Omega-3-Fettsäuren, die unter anderem bei einer gesunden Entwicklung des Ungeborenen helfen. Zum Rezept

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Mageres Fleisch liefert neben dem wertvollen Vitamin B12, das der Körper nur aus tierischen Produkten gut aufnehmen kann, auch wichtiges Eisen. Zum Rezept

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Dieser exotische Feldsalat liefert neben der wichtigen Folsäure auch viel wertvolles Vitamin C, so dass es eine eiesenreichen Hauptmahlzeit perfekt ergänzt. mehr

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Dieses wärmende Gericht ist ideal für die kalte Zeit und versorgt euch mit viel Zink, das Schwangere besonders ab dem vierten Monat mehr benötigen. mehr

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Dieses Rezept versorgt euch mit dem wichtigem Nährstoff Folsäure. Das Risotto ist schnell gekocht und erhält durch den Parmesan eine ganz besondere Note. mehr

Kochen mit babyclub.de & Veronika Pachala

Das Baby entwickelt schon ab der 12. SSW Schilddrüsenhormone. Das im Kabeljau enthaltene Jod dient zum Aufbau & ist deshalb für Mutter & Baby wichtig. mehr

Kochen mit babyclub.de & Veronika Pachala

Diese Suppe ist eine ganz besondere Abwechslung! Süßkartoffel liefert wichtige Folsäure. Mandeln enthalten Magnesium & Calcium im perfekten Verhältnis zueinander. mehr

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