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Schwangerschaftsgymnastik

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15 Schwangerschaftsgymnastik-Übungen für deine Fitness!

15 Übungsvideos mit den effektivsten Schwangerschaftsgymnastik-Übungen – zusammengestellt von unserer Hebamme – helfen dir auch während der Schwangerschaft beweglich und entspannt zu sein und bereiten dich optimal auf die Geburt vor.

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Darum ist es so wichtig!
Zunehmen in der Schwangerschaft
Wie viel darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

Aus der Hebammensprechstunde:

Zuerst mal sollten Sie einen test machen, ob Sie denn wieder schwanger sind. Das klärt dann schon mal, ob es überhaupt "besondere Umstände" zu berücksichtig... Weiterlesen ...

Hallo Veronika, Yoga ist auf alle Fälle einer Schwangerschaft eher förderlich. Wenn Sie schwanger geworden sind, sollten Sie bestimmte Übungen nicht mehr a... Weiterlesen ...

-Grundsätzlich wird vonLeistungssport in der Schwangerschaft und von Sport abgeraten, bei denen ein erhöhtes Sturzrisiko gegeben ist (wie z.B. Inliner fahren)... Weiterlesen ...

Meinungen aus der Community

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  • Hey ihr Lieben, Wie immer eine ziemlich frühe Juli Gruppe. Ich habe nach 37 Tagen nun meine Mens bekommen und mein neuer NMT liegt zwischen dem 07.-10.07. ...
  • Hallo ihr Lieben! Ich traue mich mal... Mein Freund und ich haben am Montag den 28.12. positiv testen dürfen und freuen uns wie verrückt auf unser kle...
Kommentar vom 14.05.2021 14:59
Rückenübung
Habt ihr eine gute übung für den Rücken da ich meine Kinder andauernd Trage merke ich verspannungen im kreuz
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