Schwangerschaftsgymnastik

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15 Übungsvideos mit den effektivsten Schwangerschaftsgymnastik-Übungen – zusammengestellt von unserer Hebamme – helfen dir auch während der Schwangerschaft beweglich und entspannt zu sein und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder einem von dir persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen!

Plus: Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!

Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von dem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir eine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht der einzelnen Schwangerschaftswochen kann zudem wöchentlich eingetragen werden, um so die Gewichtsentwicklung zu beobachten.

Keine Lust mehr alleine zu trainieren?

Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Einfach Postleitzahl und Wunschkurs angeben und schon werden die eingetragenen Hebammenkurse angezeigt.

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Aus der Hebammensprechstunde:

Meinungen aus der Community

  • November2018
  • Hallo, Bin ganz frisch schwanger und such jetzt gleich gesinnte zum Austauschen,die auch im November entbinden.Evtl.meldet dich ja die ein od andere. Ho...
  • von DerkleinePrinz
    23.02.2018 11:08:37
  • Dezember-Mamas 2018
  • Hallo ihr Alle, ich habe gestern positiv getestet und mein ET ist (selbstberechnet) am 04.12.2018. Würde mich freuen mich mit anderen Frauen, die auch vorr...
  • von MoLi
    26.03.2018 10:30:43
  • 🍼 🌸 November-Mamis🌸 🍼
  • Hallo, ich würde mich darüber freuen weitere Mädels kennenzulernen, die ihr Baby wahrscheinlich im November 2017 zur Welt bringen. Ich weiß seit Sonn...
  • von novembermommy
    28.02.2017 19:35:34