Schwangerschaftsgymnastik
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Schwangerschaftsgymnastik-App
15 Übungsvideos mit den effektivsten Schwangerschaftsgymnastik-Übungen – zusammengestellt von unserer Hebamme – helfen dir auch während der Schwangerschaft beweglich und entspannt zu sein und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder einem von dir persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen!
Plus: Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!
Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von dem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir eine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht der einzelnen Schwangerschaftswochen kann zudem wöchentlich eingetragen werden, um so die Gewichtsentwicklung zu beobachten.
Keine Lust mehr alleine zu trainieren?
Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Einfach Postleitzahl und Wunschkurs angeben und schon werden die eingetragenen Hebammenkurse angezeigt.
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Aus der Hebammensprechstunde:
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- Zuerst mal sollten Sie einen test machen, ob Sie denn wieder schwanger sind. Das klärt dann schon mal, ob es überhaupt "besondere Umstände" zu berücksichtig...
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- Hallo Veronika, Yoga ist auf alle Fälle einer Schwangerschaft eher förderlich. Wenn Sie schwanger geworden sind, sollten Sie bestimmte Übungen nicht mehr a...
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Meinungen aus der Community
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- Hallöchen :) Vermutlich bin ich die erste werdende Mama mit ET im Dezember.. Habe gestern durch irgendeine Laune heraus getestet und siehe da - heute sch...
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- 🍼 🌸 November-Mamis🌸 🍼
- Hallo, ich würde mich darüber freuen weitere Mädels kennenzulernen, die ihr Baby wahrscheinlich im November 2017 zur Welt bringen. Ich weiß seit Sonn...
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- ❤❤ August Mamis 2016 ❤❤
- Hallo meine LIeben! Heute eröffne ich mal die "August Mamis 2016". Mein selbst errechneter ET ist der 2. August 2016. Hoffenlich gesellen sich bald viele ba...
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