Schwangerschaftsgymnastik
Online-Workout-Video
Schwangerschaftsgymnastik-App
15 Übungsvideos mit den effektivsten Schwangerschaftsgymnastik-Übungen – zusammengestellt von unserer Hebamme – helfen dir auch während der Schwangerschaft beweglich und entspannt zu sein und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder einem von dir persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen!
Plus: Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!
Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von dem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir eine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht der einzelnen Schwangerschaftswochen kann zudem wöchentlich eingetragen werden, um so die Gewichtsentwicklung zu beobachten.
Keine Lust mehr alleine zu trainieren?
Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Einfach Postleitzahl und Wunschkurs angeben und schon werden die eingetragenen Hebammenkurse angezeigt.
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- Übersicht: Gesunde Schwangerschaft
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Weiterlesen:
Aus der Hebammensprechstunde:
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- Zuerst mal sollten Sie einen test machen, ob Sie denn wieder schwanger sind. Das klärt dann schon mal, ob es überhaupt "besondere Umstände" zu berücksichtig...
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- Hallo Veronika, Yoga ist auf alle Fälle einer Schwangerschaft eher förderlich. Wenn Sie schwanger geworden sind, sollten Sie bestimmte Übungen nicht mehr a...
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- -Grundsätzlich wird vonLeistungssport in der Schwangerschaft und von Sport abgeraten, bei denen ein erhöhtes Sturzrisiko gegeben ist (wie z.B. Inliner fahren)...
Meinungen aus der Community
- 🌸🌷August-Mami's 2019 🌷🌸
- Hallo Ihr Lieben, ich habe nun gestern endlich einen positiven Schwangerschaftstest gehabt. Termin wäre 01.August 2019 kann sich natürlich noch ändern, ic...
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- 💞🍀November-Mamis 2019🍀💞
- Huhu, da es wohl noch kein Thema dazu gibt mach ich mal eins auf. Ich bin übrigens Sandrina & hab gestern ES+9 (und heute ES+10 nochmal) positiv getestet!! ...
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- 💖Oktoberwunder 2019🌺💖
- Hallo ihr Lieben :) Da ich wohl die erste bin, wollte ich für alle Oktobermamis eine Gruppe zum Austausch gründen ;) Ich bin Jule, 33 Jahre, lebe in B...
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