Schwangerschaftsgymnastik

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15 Übungsvideos mit den effektivsten Schwangerschaftsgymnastik-Übungen – zusammengestellt von unserer Hebamme – helfen dir auch während der Schwangerschaft beweglich und entspannt zu sein und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder einem von dir persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen!

Plus: Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!

Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von dem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir eine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht der einzelnen Schwangerschaftswochen kann zudem wöchentlich eingetragen werden, um so die Gewichtsentwicklung zu beobachten.

Keine Lust mehr alleine zu trainieren?

Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Einfach Postleitzahl und Wunschkurs angeben und schon werden die eingetragenen Hebammenkurse angezeigt.

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Aus der Hebammensprechstunde:

Meinungen aus der Community

  • 🍀❤Oktobermamis 2017❤🍀
  • Hallo ihr Lieben, ich eröffne hiermit das Oktobermamis 2017 Forum. Ich bin 32 und komme aus Berlin. Ich habe gestern an ES+12 positiv getestet😍. ET ist l...
  • von janina0484
    22.01.2017 09:21:45
  • 🍼🌸 Dezember Mamis 2017🌸🍼
  • Hallöchen :) Vermutlich bin ich die erste werdende Mama mit ET im Dezember.. Habe gestern durch irgendeine Laune heraus getestet und siehe da - heute sch...
  • von Reniaimee
    25.03.2017 15:27:38
  • 🍼 🌸 November-Mamis🌸 🍼
  • Hallo, ich würde mich darüber freuen weitere Mädels kennenzulernen, die ihr Baby wahrscheinlich im November 2017 zur Welt bringen. Ich weiß seit Sonn...
  • von novembermommy
    28.02.2017 19:35:34
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