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Schwangerschaftsgymnastik

Online-Workout-Video

Schwangerschaftsgymnastik-App

15 Übungsvideos mit den effektivsten Schwangerschaftsgymnastik-Übungen – zusammengestellt von unserer Hebamme – helfen dir auch während der Schwangerschaft beweglich und entspannt zu sein und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder einem von dir persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen!

Plus: Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!

Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von dem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir eine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht der einzelnen Schwangerschaftswochen kann zudem wöchentlich eingetragen werden, um so die Gewichtsentwicklung zu beobachten.

Keine Lust mehr alleine zu trainieren?

Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Einfach Postleitzahl und Wunschkurs angeben und schon werden die eingetragenen Hebammenkurse angezeigt.

Schwangerschaftsgymnastik-App


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babyclub.de Tipp: Jetzt eigenes Schwangerschaftsgymnastik-Poster drucken – am besten in Farbe und mit höchster Druckqualität.

Weiterlesen:

Fit dank Sport

Fitness ist sowohl für Mama als auch für Baby gut. Aber welche Sportarten sind in der Schwangerschaft besonders geeignet? Sport in der Schwangerschaft.

Zunehmen in der Schwangerschaft

Berechne jetzt deinen BMI und erfahre mehr zu deiner optimalen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft.
BMI Rechner

Wie viel darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

Selten freut sich eine Frau so über zusätzliche Pfunde, wie in der Schwangerschaft. Wie viele Kilos sollten es sein? Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Fit in Form

Beckenbodengymnastik gleich Rückbildungsgymnastik? Nein! Findet hier Infos zur Beckenbodenmuskulatur, dem Beckenbodentraining und den effektivsten Übungen. mehr

Aus der Hebammensprechstunde:

Meinungen aus der Community

  • 💞Dezember Mamis 2020👶🏼☃️
  • Hallo ihr lieben, ich traue mich mal eine Gruppe für alle Dezember-Mamis zu eröffnen 😊 Ich selber habe bei ES+12 einen positiven SST in den Händen ge...
  • von Lenaama
    25.03.2020 07:50:50
  • späte Schwangerschaft
  • Hallo, ich bin fast 43 und würde gerne schwanger werden. Gibt es hier jemanden in der gleichen Situation?
  • von Tabu73
    01.12.2016 18:57:08
  • 💕September Mamis 2020💕
  • Hallo ihr Lieben, ich traue mich mal das Thema September Mamis 2020 zu eröffnen 🙂. Ich habe am 24.12. an ES+11 positiv testen dürfen 🥰 und bin jetzt...
  • von xXxHOPExXx
    27.12.2019 08:43:49

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