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Schwangerschaft Ernährung

Lecker & gesund schlemmen für Mama & Baby

Ernährung in der Schwangerschaft

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft sollte sich an folgendem Motto orientieren: Essen für zwei ist out, ein abwechslungsreicher Speiseplan ist in. Deshalb verraten wir euch hier nicht nur, welche Vitamine und Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind. Wir erklären auch, warum Frauen beim Essen in der Schwangerschaft auf den ein oder anderen Genuss verzichten sollten. Außerdem geben wir euch Tipps rund um den Einkauf und liefern euch leckere und vielfältige Rezeptvorschläge.


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Gesund & abwechlungsreich, trotzdem einfach & schnell soll das Essen in der Schwangerschaft sein. Deshalb haben wir für euch die besten Rezepte für Schwangere

Vitamine, Mineralstoffe & Co.
Nährstoffe in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft benötigt der Körper mehr Nährstoffe als sonst. Welche besonders wichtig sind und was ihr essen könnt, um sie aufzunehmen, erfahrt ihr hier. Nährstoffe

Checkliste: Gesunde Ernährung leicht gemacht
Ausgewogen & gesund: 10 Tipps

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Vegetarisch

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Fit mit Saft

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Das ist jetzt tabu!

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Gute Gründe für Bio

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75 Prozent der dicken Schwangeren erleben eine normale Schwangerschaft. Allerdings muss klar sein: Übergewicht in der Schwangerschaft ist ein Risikofaktor. mehr

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Toxoplasmose

Wie wird Toxoplasmose übertragen? Wie kann ich eine Ansteckung vermeiden? Hier gibt's Infos zum Thema Toxoplasmose in der Schwangerschaft.

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Gesundheit aus der Tasse
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Übelkeit in der Schwangerschaft

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Alkoholfreie Cocktails

Verschiedenen Fruchtsäften mixen und spritzige Cocktails genießen, die auf keiner Party fehlen dürfen. Hier findet ihr die besten Rezepte für alkoholfreie Cocktails.

Hebammenantworten zum Thema "Ernährung in der Schwangerschaft"

  • Listeriose durch Umwege?
  • Hallo, Listerien können nicht über den von Ihnen beschriebenen Umweg oder andere ähnliche Umwege übertragen werden. Der Infektionsweg besteht durch den di...
  • von Olivia Heiss
    15.04.2018
  • Sorgen wegen Listerien und Toxoplasmose
  • Hallo, eine Übertragung von Listeriose über Blütenstaub ist mir wirklich nicht bekannt. Deswegen machen Sie sich bitte keine Sorgen. Listeriose wird in de...
  • von Felicitas Josmann
    13.04.2018
  • Angst vor Listeriose
  • Hallo, Sie dürfen pasteurisierten Käse in der Schwangerschaft bedenkenlos essen, auch Mozzarella. Wegen weichem Stuhlgang brauchen Sie sich überhaupt keine G...
  • von Olivia Heiss
    26.03.2018

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