Themenbereich: Sport in der Schwangerschaft

"Wie lange kann ich Bauchmuskelübungen machen?"

Anonym

Frage vom 07.05.2012

Hallo,
ich bin erst in der 7, Woche und mache `ca 2 mal die Woche 90 Minuten sport. Zumba, Aerobic, Tae-boe und Bauch-beine Po. Das ist ja eigentlich alles nichts schlimmes..Wie Lange darf ich noch Bauchmuskel -Übungen machen
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Hebamme Claudia Osterhus

Antwort vom 08.05.2012

Hallo! Sie können so lange Bauchmuskeltraining machen, wie Ihr Bauch es zuläßt(Training der schrägen Bauchmuskeln ist sinnvoller). Sollten sich vermehrt Kontraktionen einstellen, würde ich das Sportpensum allerdings reduzieren. Achten Sie gut auf Ihren Körper und nehmen Sie ihn ernst. Alles Gute.
Cl.Osterhus

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