Ich trainiere seit einiger Zeit regelmäßig Krafttraining und merke, dass ich an einem Plateau angekommen bin. Viele im Studio nehmen Creatin, aber ich bin unsicher, worauf ich beim Kauf achten sollte. Es gibt so viele Varianten und Preisspannen.
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Creatin kaufen – was ist wirklich sinnvoll?
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Eintrag vom 20.02.2026 16:57Antwort
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Kommentar vom 20.02.2026 21:01Creatin ist tatsächlich eines der am besten untersuchten Supplemente im Sportbereich. Ich habe mich vor meiner ersten Einnahme ebenfalls intensiv informiert, weil ich nicht einfach „irgendwas“ kaufen wollte.Antwort
Ein paar hilfreiche Informationen dazu habe ich hier gefunden:
https://www.vitaminexpress.org/de/creatin-kaufen
Wichtig ist vor allem die Reinheit des Produkts und die Wahl einer gut untersuchten Form – meist ist Creatin Monohydrat der Standard. Ich habe es über mehrere Wochen genommen und vor allem bei intensiven Grundübungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken eine leichte Leistungssteigerung bemerkt.
Wichtig ist ausreichend Flüssigkeitszufuhr und keine übertriebene Erwartung. Creatin ist kein Wundermittel, sondern unterstützt vor allem bei kurzzeitiger, intensiver Belastung.
