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Themenbereich: Dammschnitt / -riss

Können Sie mir Bitte erklären wie ich eine Dammmassage rich...

Anonym

Frage vom 06.06.2000

Können Sie mir Bitte erklären wie ich eine Dammmassage richtig mache?
Hebamme

Antwort vom 06.06.2000

Dammassage ist schon empfehlenswert, aber leider gibt es keine Garantie dafür, daß das Dammgewebe bei der Geburt hält. Mit der (Selbst-)Dammassage beginnt man ab der 32.-34.SSW, am besten immer nach einer warmen Dusche, damit das Gewebe weich und aufgelockert ist. Verwenden Sie zur Dammassage Weizenkeimöl, da darin Vitamin E enthalten ist, das auf das Gewebe wirkt und es elastisch macht. Mischen Sie evtl. ein paar Tropfen des Dammassageöles von Ingeborg Stadelmann (in der Apotheke fragen)unter das Weizenkeimöl, damit es besser riecht, die Haut beruhigt und auch etwas besser wirkt. Massieren Sie zu Beginn vorsichtig den äußeren Bereich des Dammes und der Schamlippen. Probieren Sie aus, ob es Ihnen besser im Liegen gelingt, oder ob Sie besser zurechtkommen, wenn Sie ein Bein auf einen Stuhl oder den Badewannenrand stellen. Wenn sich das Gewebe warm und gut durchblutet anfühlt - vielleicht prickelt die Haut dann ein wenig - dann führen Sie ein bis zwei Finger bis fast zum zweiten Fingerglied vorsichtig in die Scheide ein und dehnen das Gewebe mit streichenden Bewegungen in Richtung Anus. Machen sie das eine kurze Zeit, bis sich das Kribbeln einstellt oder sich verstärkt. Versuchen Sie während dieser Massage auf Ihre Atmung zu achten: ruhig ein-und ausatmen und in dieser Position ruhig auch einen Moment verharren, wenn es geht. Halten Sie den Damm und den Scheidenmuskel so entspannt wie möglich, auch wenn es ein wenig zieht. Nachdem Sie diese Spannung ungefähr eine Minute gehalten haben, können Sie sie wieder lösen, kurz entspannen und es dann noch einmal machen. Nach einigen Tagen oder Wochen können Sie drei oder mehrere Finger für die Dammassage benutzen. Ab der 35./36.SSW können Sie auch Ihren Partner mit einbeziehen, wenn Sie und er das möchten. Die Frau legt sich dabei auf den Rücken und der Mann sitzt zwischen den Beinen der Frau. Die Beine sind aufgestellt und hüftbreit gegrätscht. Die Massage funktioniert wie die Selbstmassage, nur macht der Mann alles auf Ihr Kommando und Ihre Äußerungen zum Schmerzempfinden etc.

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