my babyclub
menü
babyclub.de - alles rund um Baby, Schwangerschaft, Geburt, Vornamen, Hebammen
Bitte einloggen

Passwort vergessen?
Noch nicht Mitglied?
Kostenlos registrieren
Themenbereich: Nachsorge

Was gibt es noch ausser Rückbildungsgym. nach der Geburt?

Anonym

Frage vom 08.10.2001

die geburt meiner tochter liegt jetzt 4 monate zurück und ich habe trotz rückbildungsgym. und ueben zuhause das gefuehl das mir die gebaermutter jeden augenblick rausfaellt gibt es noch etwas was ich tun kann damit es bald besser wird ich kann auch beim huepfen das wasser nicht halten
Hebamme

Antwort vom 08.10.2001

-Es gibt durchaus noch Möglichkeiten für Sie! Zunächst einmal sollten Sie vielleicht einen zweiten Rückbildungskurs machen, wo dann nochmals gezielt auf den Beckenboden eingegangen wird. Leider schreiben Sie nicht, was für Übungen Sie in Ihrem letzten Kurs gemacht haben, vermeiden Sie aber in jedem Fall alle Bauchmuskelübungen und üben Sie die im Kurs gelernten Beckenbodenübungen täglich mehrmals. Falls Sie sich nicht mehr genau an die einzelnen Übungen erinnern können oder nur wenige gemacht haben, belegen Sie bitte einen neuen Kurs bzw. erkundigen Sie sich bei Ihrer Hebamme oder Ihrem Frauenarzt nach einem speziellen Beckenbodengymnastikkurs. Dieser Kurs wird bei Beschwerden übrigens auch von den Krankenkassen bezahlt. Falls ein solcher Kurs in Ihrer Nähe nicht angeboten wird, können Sie sich auch z.B. in dem Buch "Beckenbodentraining" von Kitchenham-Pec und Bepp Übungen heraussuchen. Gerade wenn Sie solche Probleme haben, sollten Sie dringend etwas unternehmen um Ihren Beckenboden wieder zu stärken.

16

Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.

Kommentar verfassen

Neuen Kommentar verfassen

Um einen neuen Kommentar zu verfassen, musst du angemeldet sein. Bitte melde dich hier an.

Magazin-Links zum Thema:
Jetzt kostenlos persönliche Frage stellen:
Unsere Partner
  • Holle
  • Weleda
  • Medela
  • Beutelsbacher
Jetzt Hebamme finden!
PLZ (3-5 Ziffern) oder Ort

Die babyclub.de Hebammen
  • Elena Ortmanns

    Hebamme und Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin

  • Jana Friedrich

    Hebamme & Bloggerin

  • Sophia Wels

    Familien-Hebamme, Schwangerschafts- & Wochenbettbetreuung

  • Sarah Schmuck

    Hebamme sowie Still- & Trageberaterin

  • Felicitas Josmann

    Geburtsvorbereitung & Wochenbettbetreuung

  • Claudia Osterhus

    Wochenbettbetreuung & Ernährungsberatung

  • Monika Selow

    Hebamme & Autorin

Partner-Shops

 

Jetzt Namen suchen

 

Über 8000 Mädchennamen! Mehr als 6000 Jungennamen! Jetzt Lieblingsnamen suchen.