Themenbereich: Ernährung in der Schwangerschaft

wie ernähren in der Schwangerschaft?

Anonym

Frage vom 02.12.2004

Ich habe gestern erfahren, dass ich in der 5. Woche schwanger bin. Nun sehe ich hier umfangreiche Anfragen, wie man sich in der Schwngerschaft zu ernähren habe. Ist das echt so kompliziert?- Oder reicht es, Speisen und Getränke zu meiden, die auch schón für mich nicht gesund wären?
Hebamme

Antwort vom 02.12.2004

-Hallo, nein die Ernährung ist nicht kompliziert. Ernähren Sie sich vollwertig und ausgewogen, alles was gesund und schmeckt ist o.k. Meiden Sie Alkohol und evt. rohes Fleisch. Manche raten Schwangeren ab Rohmilchkäse zu essen, aber das würd ich nach Gefühl entscheiden.Selbstverständlich sind auch Süßigkeiten und Fritten erlaubt- in Maßen halt,wie sonst auch. Auch auf Salz sollten Sie keinesfalls verzichten.Alles was Ihnen nicht gut tut lassen Sie - wie Sie selbst schon vermutet haben. Gruß Judith

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