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Themenbereich: Nachsorge

ab wann sportliche Betätigung nach der Geburt?

Anonym

Frage vom 17.12.2004

Hallo! Ich habe vor fünfeinhalb Wochen entbunden und habe zuhause bereits selbst etwas mit Beckenbodengymnastik begonnen. Ab wann kann ich auf einem Fahrrad-Ergometer wieder langsam anfangen zu trainieren? Ab wann kann ich wieder mit Ballett beginnen (selbstverständlich ohne Sprünge )? Vielen Dank im voraus!
Hebamme

Antwort vom 19.12.2004

-Hallo, mit dem Fahrradfahren sollten Sie warten, bis Ihr Rückbildungskurs, den Sie frühestens 6 Wochen nach Geburt starten abgeschlossen ist. Diese Kurse umfassen 10 Termine, die Kassen übernimmt die Gebühr, wenn Sie von einer Hebamme durchgeführt werden. Das ist sicher auch der früheste Zeitpunkt wieder Ballett zu machen. Wenn Sie stillen kann es sein, dass Sie noch länger warten müssen, nicht jede Brust verträgt soviel Bewegung. Gruß Judith

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