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• corinna23

  Superclubber (147 Posts)
  Eintrag vom 14.02.2023 11:53

  Hallo alle zusammen,
  
  bei mir ist es so, dass ich jetzt schon seit einiger Zeit wieder
  und wieder Nackenschmerzen bekomme , die hören mal auf, aber fangen dann wieder an,
  wisst ihr, was sowas sein könnte?

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• maria1978

  Superclubber (171 Posts)
  Kommentar vom 15.02.2023 09:14

  Naja, das kann daran liegen, dass du einfach viel Stress hast und
  das wirkt sich halt auf deine Muskeln aus.

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• mariile

  Juniorclubber (27 Posts)
  Kommentar vom 05.05.2026 14:23

  Das klingt ehrlich gesagt ziemlich typisch – gerade wenn die Schmerzen immer wieder kommen.
  Oft steckt gar nicht nur „Verspannung“ dahinter, sondern eher ein Zusammenspiel aus Haltung (viel Sitzen, Handy, Laptop), Stress und manchmal auch kleinen Blockaden im Nacken-/Schulterbereich.
  
  Bei mir war es ähnlich: Es ging weg und kam dann wieder. Massagen haben nur kurzfristig geholfen. Nachhaltiger wurde es erst, als ich das mal ganzheitlicher angegangen bin.
  
  Vielleicht wäre Osteopathie für dich eine Option – die schauen sich nicht nur den Nacken isoliert an, sondern den ganzen Körperzusammenhang. Fand ich ganz spannend erklärt hier:
  https://www.praxis-oliver-sebelin.de/osteopathie/
  
  Ansonsten helfen oft auch schon kleine Dinge im Alltag: Bildschirmhöhe anpassen, öfter Bewegungspausen, leichte Dehnübungen.

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• Bastie04

  Powerclubber (92 Posts)
  Kommentar vom 31.05.2026 23:24

  Nackenschmerzen kommen heutzutage leider ziemlich häufig vor. Gerade wenn man viel am Schreibtisch sitzt oder ständig aufs Handy schaut, verspannt sich die Muskulatur oft unbemerkt. Mir hilft es meistens, regelmäßig die Position zu wechseln und zwischendurch ein paar leichte Dehnübungen zu machen. Auch Wärme kann oft sehr angenehm sein, zum Beispiel mit einem Wärmekissen oder einer warmen Dusche.
  
  Wichtig ist auch, auf die Schlafposition zu achten. Ein passendes Kissen kann manchmal schon einen großen Unterschied machen. Wenn die Beschwerden länger anhalten oder sogar in die Schultern oder Arme ausstrahlen, würde ich das aber sicherheitshalber ärztlich abklären lassen.
  
  Falls du nach Produkten für Muskeln und Verspannungen suchst, kannst du auch mal auf https://www.novaparkapotheke.at/ vorbeischauen. Dort findet man oft hilfreiche Sachen für Wärmebehandlungen oder zur Unterstützung bei Verspannungen.
  
  Gute Besserung und hoffentlich sind die Schmerzen bald wieder weg.

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