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Sonstiges in Herrsching

Mama Pilates mit Baby - Rücken, Beckenboden, Figur

Kategorie Sonstiges
Kurstitel Mama Pilates mit Baby - Rücken, Beckenboden, Figur
Kurzbeschreibung Mama Pilates bietet ein gezieltes „after prägnant“ Übungsprogramm für Frauen, die nach der Schwangerschaft und Rückbildung etwas für „Sich“, Ihren Rücken und die Figur tun möchten. Mit diesem Kurs gewinnst Du ein neues Körpergefühl. Deine Muskulatur und Dein Bindegewebe werden verbessert. Tanke neue Kraft & Vitalität für den Alltag. Gerne kannst Du Dein Baby mitbringen.



Freitags: 11.30 -12:30 Uhr

Termine: 29.01.- 18.03.2016

Gebühr: € 96,00,8x60min

Probestd. € 12,00



Für wen geeignet: Level 1 = alle Könnerstufen, max. 10 Teilnehmer

Geeignet ist der Kurs für Mamas mit Baby von ca. 10 Wochen bis Krabbelalter.

Mitbringen: bequeme Sportbekleidung, Handtuch, kl. Kissen für den Nacken, Getränk

Kursinhalt:Sanft, aber effektiv werden vor allem die Problemzonen Bauch, Hüfte, Taille und die untere Rückenmuskulatur (LWS-Bereich) trainiert. Auch Beckenbodenübungen, Dehnung und Entspannung für die Wirbelsäule sind wichtige Inhalte. Die spezielle Pilates Atemtechnik , die Körperhaltung, und das Tiefenmuskeltraining insbesondere in der Körpermitte (power-house) werden geübt. Der Pilates SoftBall unterstützt die einzelnen Übungsabschnitte. Keine Vorkenntnisse nötig.

Training auf der Matte mit Musik.

Triff in diesem Kurs andere Mütter aus der Umgebung, knüpfe Kontakte und bleibe anschließend im projekt Elternglück noch auf einen Tee in unserer Küchenlounge. Wir freuen uns auf dich!

Matten, Sitzkissen und anderen notwendige Dinge sind vorhanden. Bitte bring eine kleine Decke für dein Baby mit. Wir haben eine große Krabbelldecke und Spielzeug.
Kursbeginn/-ende 29.01.2016 -
Uhrzeit Beginn 11:30
Uhrzeit Ende 12:30
Wochentag Freitag
Max. Teilnehmerzahl 11
Kursort projekt Elternglück Herrsching
Status Verfügbar
Anmeldedaten https://projekt-elternglueck.coursika.de/de-de/Shop/Course/Details/2136?seoName=mama-pilates-mit-baby-ruecken-beckenboden-figur
Bemerkung Kontaktdaten:
projekt Elternglück e.V.
Gewerbestr. 17a, 82211 Herrsching
+49 (0) 160 - 93894231
post@projekt-elternglueck.de
www.projekt-elternglueck.de

Hebammenpraxis in Herrsching: projekt Elternglück e.V.

Mama-Baby-Yoga mit Dagmar, ab 14.01.16

Kategorie Sonstiges
Kurstitel Mama-Baby-Yoga mit Dagmar, ab 14.01.16
Kurzbeschreibung Du hast den den Rückbildungskurs mit oder ohne Yoga bereits abgeschlossen und möchtest gemeinsam mit deinem Baby etwas für dich tun?

Hier bist du richtig: Mama-Baby-Yoga beinhalten Sequenzen aus dem Yoga um deinen Beckenboden, deinen Bauch und deine Rückenmuskulatur zu stärken. Atem- und Entspannungsübungen lassen die Energien fließen und helfen dir die innere Balance zu finden. Auf spielerische Weise werden die Kleinen in einige Übungen mit einbezogen. Nähe und inniger Kontakt zwischen Mutter und Kind werden erlebt und es macht einfach ganz viel Freude!

Mama - Baby-Yoga bietet dir als frischgebackener Mama eine Yogastunde, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Schwangerschaft und deren Babys im ersten Lebensjahr eingeht. Hier gibt es viel Berührung, Spaß, Erholung und zugleich eine effektive Kräftigung des Körpers durch Rückbildungsübungen.

Mama & Baby Yoga…
•stärkt schonend den Körper der Mutter
•fördert einen gesunden Schlaf
•unterstützt die physische und seelische Entwicklung deines Babys
•verhilft dir zu einem selbstsicheren Umgang mit deinem Baby
•vertieft die Beziehung zwischen dir als Mama & deinem Baby
•verschafftverschafft dir und deinem Kleinen Ruhe und Ausgeglichenheit

Gerne könnt ihr auch eine Probestunde buchen!

Unsere Hebamme Dagmar, selbst Mama eines Sohnes, freut sich auf dich und dein Baby! Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Triff in diesem Kurs andere Mütter aus der Umgebung, knüpfe Kontakte und bleibe anschließend im projekt Elternglück noch auf einen Tee in unserer Küchenlounge. Wir freuen uns auf dich!

Matten, Sitzkissen und anderen notwendige Dinge sind vorhanden. Bitte bring eine kleine Decke für dein Baby mit. Wir haben eine große Krabbelldecke und Spielzeug.
Kursbeginn/-ende 14.01.2016 -
Uhrzeit Beginn 09:00
Uhrzeit Ende 10:30
Wochentag Donnerstag
Max. Teilnehmerzahl 11
Kursort projekt Elternglück Herrsching
Status Verfügbar
Anmeldedaten https://projekt-elternglueck.coursika.de/de-de/Shop/Course/Details/1690?seoName=mama-baby-yoga-mit-dagmar-ab-14-01-16
Bemerkung Kontaktdaten:
projekt Elternglück e.V.
Gewerbestr. 17a, 82211 Herrsching, Deutschland
+49 (0) 160 - 93894231
post@projekt-elternglueck.de
www.projekt-elternglueck.de


Hebammenpraxis in Herrsching: projekt Elternglück e.V.

Kanga

Kategorie Sonstiges
Kurstitel Kanga
Kurzbeschreibung Was ist Kanga?

Kanga ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es...

Das Spezielle daran ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in einer passenden Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt. Kangatraining ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität, als auch muskuläre Kapazität und Kraft verbessert werden. Natürlich widmen wir uns auch gezielt der Beckenbodenmuskulatur, der korrekten Körperhaltung und der Bauchmuskulatur. Du wirst wieder fit, lernst andere Mütter kennen und hast viel Spaß beim Sport. Dafür sorgt nicht zuletzt die abwechslungsreiche und mitreißende Musik.
Let’s Kanga - dein Baby wird es lieben!

Kostenlose Probestunde am 29.01 bei uns im projekt Eltnerglück.

Komm und probiere es einfach mal aus!

Susanne freut sich auf euch!

Kursleitung: Susanne Hanwalter, 2 fache Mama aus Weßling
Kursbeginn/-ende 05.02.2016 -
Uhrzeit Beginn 09:00
Uhrzeit Ende 10:00
Wochentag Freitag
Max. Teilnehmerzahl 9
Kursort projekt Elternglück Herrsching
Status Verfügbar
Anmeldedaten https://projekt-elternglueck.coursika.de/de-de/Shop/Course/Details/2156?seoName=kanga
Bemerkung Kontaktdaten:
projekt Elternglück e.V.
Gewerbestr. 17a, 82211 Herrsching
+49 (0) 160 - 93894231
post@projekt-elternglueck.de
www.projekt-elternglueck.de

Hebammenpraxis in Herrsching: projekt Elternglück e.V.

Mama-Baby-Fit

Kategorie Sonstiges
Kurstitel Mama-Baby-Fit
Kurzbeschreibung Ein abwechslungsreiches und dabei effektives 60minütiges Fitnessprogramm, das Mama wieder richtig in Form bringt! Und die Kleinen sind natürlich mit dabei.

Die restlichen Pfunde loswerden - sich wieder richtig fit fühlen. Im Anschluss an die Rückbildung können wir wieder richtig Gas geben und uns unsere alte Form zurückholen. Oder sogar noch ein bisschen mehr ? Mit einer kurzweiligen Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining verbrennen wir Kalorien, formen unseren Körper und tun etwas für unser Wohlbefinden. Unsere Kleinen helfen uns natürlich dabei und werden in unsere Übungen mit eingebunden, so dass Mama & Baby ihren Spaß haben.

Empfohlen im Anschluss an die Rückbildung oder auch gerne etwas später. Die Kinder sollten noch im Krabbelalter sein. Bitte kleine Kinderdecke mitbringen.

Minimale / Maximale Teilnehmerzahl: 4 / 8

Gebühr: 99 Euro für 8 Einheiten

Schnupperstunde 15 Euro

Kursleitung: Miriam Zeidler

Diplom Sportökonomin, A-lizensierte Personal Trainerin, geprüfte Trainerin für Fitness, Kinderfitness, Nordic Walking & mehr. Ernährungsberaterin, seit 2008 in der Fitnessbranche tätig, begeisterte Sportlerin, 3 Kinder
Kursbeginn/-ende 15.02.2016 -
Uhrzeit Beginn 09:00
Uhrzeit Ende 10:00
Wochentag Montag
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursort projekt Elternglück Herrsching
Status Verfügbar
Anmeldedaten https://projekt-elternglueck.coursika.de/de-de/Shop/Course/Details/2165?seoName=mama-baby-fit
Bemerkung Kontaktdaten:
projekt Elternglück e.V.
Gewerbestr. 17a, 82211 Herrsching
+49 (0) 160 - 93894231
post@projekt-elternglueck.de
www.projekt-elternglueck.de

Hebammenpraxis in Herrsching: projekt Elternglück e.V.

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