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Yoga in der Schwangerschaft

10 Minuten Yoga-Quickie für Schwangere

Dieses etwa zehnminütige Yogavideo für Schwangere könnt ihr besonders gut früh am Morgen üben. Mit sanften Bewegungen und bewussten Atemzügen werden Körper und Geist langsam aufgeweckt, die Wirbelsäule mobilisiert und der gesamte Körper gelockert und gedehnt. Natürlich könnt ihr dieses Video auch als kleinen Yoga-Quickie mitten am Tag sehen, wenn ihr nicht viel Zeit habt, aber gerne eine kleine Praxis in euren Tagesablauf integrieren möchtet.
Für diese Einheit benötigt ihr lediglich eine Unterlage, bequeme Kleidung und wenn ihr mögt, ein Kissen, auf das ihr euch setzen könnt.

Die Umstandssportmode dieses Videos kommt mit freundlicher Unterstützung von Mamarella. Mehr Infos zu Umstandssporttop und Umstandssporthose findet ihr auf mamarella.com.

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