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Hallo, wenn es Ihnen gut geht, besteht kein Grund für absolute Bettruhe und Schonung reicht aus. Sie müssen sich nicht mit einem schlechten Gewissen martern.... Weiterlesen ...
Schwangerschaftsyoga
30 Minuten Entspannungsyoga für Schwangere
Dieses Yoga-Video bietet ca. 30 Minuten Entspannung für Schwangere. Es sind sanfte Bewegungen, die den ganzen Körper involvieren und Verspannungen lösen. Der Fokus liegt auf dem Rücken, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Diese Einheit eignet sich sehr gut abends, wenn ihr von einem stressigen Arbeitsalltag nach Hause kommt oder auch direkt vor dem Schlafen gehen, um ganz bewusst zur Ruhe zu kommen.
Für diese 30 Minuten benötigt ihr eine Unterlage, bequeme Kleidung und eventuell ein Kissen oder eine Decke für die Endentspannung.
Umstandssporttop und Umstandssporthose stammen mit freundlicher Unterstützung von Mamarella. Noch mehr Umstandssportmode findet ihr auf www.mamarella.com.
Yoga für Schwangere - zu den Videos und Übungen:
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