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Yoga für Schwangere

Kategorie	Sonstiges
Kurstitel	Yoga für Schwangere
Kurzbeschreibung	Der Präventionskurs „Hatha Yoga für Schwangere“ verfolgt das Ziel, Frauen zu einem komplikationsfreien Schwangerschaftsverlauf und einer entspannten Geburt zu verhelfen. Hatha Yoga kann den Hormonhaushalt der Praktizierenden positiv beeinflussen. Die Asana-Praxis ist eine ruhige, aber körperlich herausfordernde Übungspraxis, welche die Schwangeren für die bevorstehende Geburt vorbereitet. Zusätzlich zu der achtsamen Asana-Praxis kann mithilfe verschiedener Meditations-, Pranayama- und Entspannungstechniken die Aktivität des Parasympathikus angeregt und die des Sympathikus gemindert werden. Damit einhergehend kommt es zu Entspannung und Regeneration für Körper und Geist. Stress und Angst werden abgebaut. Hatha Yoga-praktizierende Schwangere können sich leichter entspannen und berichten über ein gesteigertes Wohlbefinden. Dieser Kurs kann gegebenenfalls durch Ihre (gesetzliche) Krankenkasse bezuschusst werden. Fragen Sie dazu bei Ihrer Kasse nach. Bitte bequeme Kleidung tragen.
Kursbeginn/-ende	21.10.2025 - 09.12.2025
Uhrzeit Beginn	14:30
Uhrzeit Ende	16:00
Wochentag	Dienstag
Max. Teilnehmerzahl	9
Mitzubringen	Bequeme Kleidung, Wasser
Kursort	VHS Torgau
Status	Verfügbar
Anmeldedaten	https://www.vhs-nordsachsen.de/kurssuche/kurs/Hatha-Yoga-fuer-Schwangere-ZPP/NHTG30104