Themenbereich: Nachsorge

"Ab wann nach der Geburt Sport betreiben?"

Anonym

Frage vom 16.10.2001

ab wieviel darf man mit dem "normalen" Sport wieder beginnen (leichtes Laufen, Aerobic)?
(-habe am 13. Juli entbunden)

Mit freundlichen Grüßen
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Anonym

Antwort vom 16.10.2001

-Mit leichtem Sport sollten Sie erst dann wieder beginnen, wenn Ihr Beckenboden wieder vollständig in Ordnung ist. Erst wenn Sie hier völlig beschwerdefrei sind und Ihre Hebamme oder der Frauenarzt / Frauenärztin festgestellt haben, dass hier alles in Ordnung ist, können Sie wieder behutsam mit Sport beginnen. Wenn Sie noch Beschwerden haben, sollten Sie erst einen speziellen Beckenbodengymnastikkurs durchführen.

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