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Themenbereich: Ernährung in der Schwangerschaft

Wieviel Schwarztee darf ich trinken?

Anonym

Frage vom 10.07.2006

Hallo,
ich trinke sehr gerne Eistee. Da die meisten Eistee`s, insbesondere mein Lieblingseistee auf Schwarzteebasis sind, mache ich mir Sorgen, wieviel ich denn davon trinken darf, ohne meinem Kind zu schaden?! Ich bin in der 11. Woche schwanger!
Vielen Dank,

Antwort vom 11.07.2006

Hallo, Schwarztee zieht Wasser- d.h., Sie scheiden mehr aus, als Sie zu sich nehmen und verwerten können. Und gerade jetzt bei diesen Temperaturen haben Sie viel Flüssigkeit nötig. Außerdem hemmt er die Eisenaufnahme, deshalb ist der Genuss von Schwarztee am besten zwischen den Mahlzeiten plaziert. Solange Sie neben dem Schwarztee noch Ihre 2-3Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen und den Tee nicht zum Essen genießen, können Sie soviel trinken wie Sie wollen.
Man kann auch Früchtetee oder Pfefferminztee kalt mit Zitrone und Mineralwasser als Eistee trinken, auch sehr lecker...Alles Gute,Barbara

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