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Themenbereich: Nachsorge

wann kann ich mit Rückbildungsgymnastik anfangen?

Anonym

Frage vom 06.11.2006

ich wollte mal fragen wie das ist ab wann man mit der Rückbildungsgymnastik anfangen kann bzw. ich wurde nach der geburt an der scheide genäht das ist jetzt zwei wochen her darf ich damit schon anfangen oder sollte ich das lieber lassen danke für den tipp
Hebamme

Antwort vom 06.11.2006

Hallo,

in den ersten Wochen nach der Geburt sollte nur wenig trainiert werden. Es gibt spezifische Beckenbodenübungen, die auch in dieser Zeit schon gemacht werden können. die optimale Zeit für den Beginn eines Rückbildungskurses ist etwa 6 Wochen nach der Entbindung. am besten wäre, wenn Sie Kontakt zu einer freien Hebamme aufnehmen würden und genau klären, welche Hebamme in ihrer Umgebung Kurse durchführt. Die Kollegn könnte Ihnen dann in einem Hausbesuch auch schon einzelne geeignete Übungen für das frühere Wochenbett zeigen.
K. Lauffs

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