"Ist mein Eisenwert zu niedrig? Was kann ich dagegen tun?"

Ich bin in der 17 SSW. Nach einer Blutuntersuchung erfuhr ich, dass mein HB bei 11,4 liegt. Die Sprechstunde sagte, ich könnte, wenn ich wollte ein Rezept für ein Eisenpräp. bekommen. Das irritiert mich, wieso muss ich das entscheiden? Ich weiß doch nicht, ob das nötig ist. Ich fragte auch, wann der Eisenwert erneut kontrolliert wird u. sie sagtre in der 23 SSW. Soo spät erst wieder. Was mache ich nur bis dahin? Ich habe 10 Jahre auf dieses Kind gewartet (viele ICSI versuche waren nötig, 2 Fehlgeburten in der 7 SSW). Ich bin daher schnell ängstlich was mein Ungeborenes angeht. Nun dachte ich, ich wechsele ab morgen erstmal von femibion +DHA auf orthomol natal, weil da Eisen drin ist, aber da las ich nun, dass das überhaupt kein gutes Präparat sein soll. Ich habe erst am 31.08 wieder einen Gyn.Termin und war erst gestern außer der Reihe dort. Also muss ich jetzt mal selbst eine Entscheidung treffen.
Und es bringt mich immer gleich aus dem Gleichgewicht, wenn mal etwas nicht normal läuft. Heute habe ich Spinat mit Vitamin C gegessen. In der Hoffnung, das bringt was. Ich bin auch seit Jahren vegetarierin, aber ich esse in dieser SS trotzdem hin und wieder Wurst oder Fisch, weil ich glaube, das für mein Kind tun zu müssen.
Meine SS gilt als Risikoschwangerschaft, auch weil ich schon 37 Jahre alt bin. Nunja und ich habe öfter Kopfschmerzen schon von Beginn an der SS und seit Wochen täglich ab Abendbreich Restless in den Füßen und in den Beinen, besonders links. Könnte ja auch alles mit dem Eisenwert zusammen hängen oder?
Oder sollte ich noch mehr Fleisch essen?
Ich hoffe, ich habe nichts vergessen zu benennen. Und vorab schon herzlichen Dank für ihre Meinung. Fidel

Der Hb-wert ist in der Schwangerschaft niedriger als sonst, sollte aber nicht unter 11g/dl sinken. Daher können Sie gut versuchen, mit Ihrer Ernährung den Eisenwert stabil zu halten, zumal die Eisenpräparate meist nicht besonders gut verträglich sind. Als Vegetarierin können Sie Ihre Mahlzeiten so zusammenstellen, dass Sie mit dem Essen gleichzeitig Vit C essen, das fördert die Aufnahme des Eisens. Auf Wurst können Sie getrost verzichten, die ist kein besonderer Eisenspender, beim Fisch sind es auch nur einige Sorten, zB Sardinen, die relativ viel Eisen enthalten. Essen Sie Vorlkornprodukte, zB Haferflocken, grüne und rote Gemüsesorten, essen Sie zu jeder Mahlzeit Rohkost oder Obst. Im Internet finden Sie auf den unterschiedlichen Rezeptseiten unter der Stichwortsuche "Eisenmangel" viele leckere Rezepte, auch vegetarische. Zusätzlich können Sie mit Kräuterblutsaft (Apotheke oder Reformhaus) Ihren Eisenwert stabilisieren. Wenn Sie Ihrer FÄ sagen, dass Sie Vegatarierin sind, kontrolliert sie evtl den Hb-Wert auch mal zwischendurch.
Alles Gute!

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