Themenbereich: Schwangerschaft allgemein

Welchen Sport in Schwangerschaft vermeiden?

Anonym

Guten Tag!
Ich bin im 5. Monat schwanger. Da ich viel Sport treibe,folgende Frage: Ist es wahr, daß Bauchmuskelübungen für das Baby schädlich sind? Gibt es andere Übungen, die man unter keinen Umständen machen darf?
Vielen Dank!

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Frage vom 03.03.2003

Hebamme

-Grundsätzlich wird vonLeistungssport in der Schwangerschaft und von Sport abgeraten, bei denen ein erhöhtes Sturzrisiko gegeben ist (wie z.B. Inliner fahren), ebenso Sportarten bei denen der Bauch sehr erschüttert werden kann (z.B. Aerobic) oder bei denen eine erhöhte Gefahr besteht, dass der Bauch verletzt werden kann (wie z.B. Ballsportarten). Falls Sie in einem Fitnessstudie Sport treiben, sollten Sie spezielle Übungen für die Schwangerschaft mit Ihrem Fitnesstrainer besprechen. Es werden auch immer wieder Sport- bzw. Gymnastikkurse speziell für Schwangere angeboten, vielleicht wäre dies etwas für Sie. Von Bauchmuskelübungen (gerade von denen für die gerade Bauchmuskulatur) möchte ich Ihnen aber in der Tat abraten. Hierbei kann es dazu kommen, dass die beiden geraden Bauchmuskeln auseinander weichen und es kann dadurch zu Problemen kommen.

Antwort vom 06.03.2003