menü
Themenbereich: Rückbildung

Probleme durch schwachen Beckenboden?

Schattenbild Community-Mitglied ohne Profilfoto Anonym
Hallo!

Ich habe vor eineinhalb Jahren mein erstes Kind bekommen, seit einem halben Jahr habe ich wieder meine Periode. Nun habe ich jedesmal während meiner Periode Probleme mit Schmerzen im Bereich des Beckenbodens bis Schambeins, die vor allem schlimm sind, wenn ich längere Zeit stehe.
Mein Frauenarzt sagte mir, mein Beckenboden sei zu schwach. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass mein Beckenboden nicht optimal ist, ansonsten habe ich aber eigentlich keine Probleme in diesem Bereich. Können sie mir erklären, wieso der Beckenboden nur während der Periode Probleme bereitet? Könnte mein Problem seine Ursache (eventuell neben einem zu schwachen Beckenboden) auch in einer Dehnung der Schambeinfuge durch die Schwangerschaft o.ä. haben? Kann ich selbst irgendwie feststellen, ob mein Beckenboden zu schwach ist?

Frage vom 08.06.2007

Hallo, neben Rückbildungskursen gibt es auch Kurse zur Stärkung des Beckenbodens, wenn die Zeit der Rückbildung eigentlich abgeschlossen ist. Dass die Probleme hauptsächlich um den Zeitraum der Periode auftreten kann daran liegen, dass hormonell das Gewebe in dieser Zeit aufgelockert wird.
Eine einfache Methode selbst den Beckenboden zu trainieren besteht in der Anwendung sogenannter Konen. Das sind kleine Gewichte, die in die Scheide eingeführt werden und die Muskulatur trainieren. Nähere Informationen dazu finden Sie z.B. unter: http://www.elanee.de/training-beckenboden-konen.htm
Je nachdem welches Gewicht Sie halten können haben Sie auch eine ganz gute Einschätzung über den Zustand Ihrer Beckenbodenmuskulatur.
Alles Gute und viel Erfolg, Monika

Antwort vom 10.06.2007


30

Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.

Kommentar verfassen

Neuen Kommentar verfassen

Um einen neuen Kommentar zu verfassen, musst du angemeldet sein. Bitte melde dich hier an.

Jetzt kostenlos persönliche Frage stellen:
Jetzt Hebamme finden!
PLZ (3-5 Ziffern) oder Ort

Die babyclub.de Hebammen
  • Elena Ortmanns

    Hebamme und Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin

  • Jana Friedrich

    Hebamme & Bloggerin

  • Sophia Wels

    Familien-Hebamme, Schwangerschafts- & Wochenbettbetreuung

  • Sarah Schmuck

    Hebamme sowie Still- & Trageberaterin

  • Felicitas Josmann

    Geburtsvorbereitung & Wochenbettbetreuung

  • Claudia Osterhus

    Wochenbettbetreuung & Ernährungsberatung

  • Monika Selow

    Hebamme & Autorin

Jetzt Namen suchen

 

Über 8000 Mädchennamen! Mehr als 6000 Jungennamen! Jetzt Lieblingsnamen suchen.