Themenbereich: Sport in der Schwangerschaft
Muss ich mein Training ändern?
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Ich merke dass mir der psychische Stress den ich seid mehreren Monaten habe deutlich mehr an die Substanz geht wie jeden Tag meine 75 Minuten auf dem Crosstrainer.
was sagen Sie zu diesem Sportpensum mit Puls von 140?
Die nächste Frage welche mich noch beschäftigt ist, dass ich ab der 3ssw für 3 Wochen krank war und trotzdem jeden Tag auf dem Crosstrainer war, allerdings muss ich dazu sagen dass zu diesem Zeitpunkt die Schwangerschaft noch nicht bestätigt wurde.
Kann diese Phase dem Fötus geschadet haben sodass er nun bleibende Schäden davontragen kann?
Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort
Frage vom 17.02.2018
zuerst einmal herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Schwangerschaft.
Ihr Sportprogramm ist überhaupt kein Problem, solange Sie nicht Blutungen oder frühzeitige Wehen haben.
Ihr Körper ist an diese Abläufe gewöhnt und solange es Ihnen gut geht ist das alles in Ordnung. Natürlich sollten Sie jetzt nicht an Ihre körperlichen Grenzen gehen. Höchstleistungen brauchen Sie sich jetzt in der Schwangerschaft nicht zu beweisen und wenn es Ihrem Körper zuviel wird, wird er es Ihnen sagen und dann müssen Sie langsamer machen. Hören Sie auf Ihre innere Stimme.
Über Ihre Krankheit am Beginn der Schwangerschaft machen Sie sich bitte gar keine Sorgen.
Zu diesem Zeitpunkt ist der Embryo noch ein separater Organismus und vor schädlichen Einflüssen geschützt, da die Frau zu diesem Zeitpunkt ja noch nicht bemerkt hat, daß sie schwanger ist.
Machen Sie sich bitte keine Sorgen und leben Sie Ihr Leben einfach ganz normal weiter.
Viele Grüße
Josmann
Antwort vom 22.02.2018