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Themenbereich: Rückbildung

Spalt in der Bauchmuskulatur

Anonym

Frage vom 10.06.2014

Hallo, schön dass Ihr so eine Rubrik habt.
Die Geburt von meiner Tochter ist bereits schon 6 Monate her. Mein Spalt im Bauch besteht immer noch mit zwei Fingerbreiten.
Schliesst der von alleine oder kann ich zusätzlich noch was tun. Momentan mache ich keine geraten Bauchübungen.
Liebe Grüsse - Anita

Antwort vom 12.06.2014

Hallo!
Falls Sie noch keinen Rückbildungskurs gemacht haben, möchte ich Ihnen das unbedingt ans Herz legen. Dort bekommen Sie Bauchmuskelübungen gezeigt, die den Beckenboden schonen, aber gleichzeitig den Bauch trainieren., auch die gerade Muskulatur. Es ist sonst eher unwahrscheinlich, daß sich der Spalt schließt
Es ist sehr wichtig die Bauchmuskulatur zu festigen, da diese eine Stütze für den Rücken ist und somit Rückenschmerzen vorbeugt. Der Rückbildungskurs wird bis 9 Monate nach der Geburt bezahlt. Alles Gute und fleißiges Training.
Cl.Osterhus

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