Themenbereich: Schwangerschaft allgemein

"Beckenbodengymnastik"

Anonym

Frage vom 16.10.2003

Ab wann ist es sinnvoll schon während der SS Beckenbodengymnastik zu betreiben? Wenn ja, gibt es Literatur dazu und worauf muß ich dann achten? Ich bin aktuell in der 15. SSW.

Antwort vom 16.10.2003

BB-Gymnastik ist gar nie schädlich, es ist immer gut, ein gutes Gespür für den BB zu haben. Ein gut trainierter BB ist außerdem gut durchblutet und auch das ist für die geburt und den Wiederaufbau der Muskeln nach der Geburt Ihres Babys positiv. Wenn Sie sich mit dem Thema beschäftigen wollen, kann ich Ihnen das Buch und Video von Benita Cantieni "Tiger feeling" empfehlen; anschauliche und gut gemachte Übungen für den BB, auch gut in den Alltag zu integrieren.

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