27637 Hebammenantworten zu Schwangerschaft, Geburt & Baby
Themenbereich: Nachsorge
"wann kann ich mit Rückbildungsgymnastik anfangen?"
Frage:
ich wollte mal fragen wie das ist ab wann man mit der Rückbildungsgymnastik anfangen kann bzw. ich wurde nach der geburt an der scheide genäht das ist jetzt zwei wochen her darf ich damit schon anfangen oder sollte ich das lieber lassen danke für den tipp
Antwort:
Magazin-Links zum Thema:
Diskussionen zum Thema:
in den ersten Wochen nach der Geburt sollte nur wenig trainiert werden. Es gibt spezifische Beckenbodenübungen, die auch in dieser Zeit schon gemacht werden können. die optimale Zeit für den Beginn eines Rückbildungskurses ist etwa 6 Wochen nach der Entbindung. am besten wäre, wenn Sie Kontakt zu einer freien Hebamme aufnehmen würden und genau klären, welche Hebamme in ihrer Umgebung Kurse durchführt. Die Kollegn könnte Ihnen dann in einem Hausbesuch auch schon einzelne geeignete Übungen für das frühere Wochenbett zeigen.
K. Lauffs
Antwort: , 06.11.2006
Fragen zu diesem Thema:
Kommentare zu "wann kann ich mit Rückbildungsgymnastik anfangen?"