Themenbereich: Ernährung in der Schwangerschaft

"Süßes schädlich in der Schwangerschaft?"

Anonym

Frage vom 13.12.2004

Hallo Hebammenteam,
hatte diese Frage schon mal geschickt, aber vielleicht ist sie auch untergegangen oder nicht angekommen:

Wie schädlich sind Süßigkeiten in der Schwangerschaft ? Bin leider schon immer den Süßigkeiten verfallen, und schaffe es leider auch während der Schwangerschaft nicht, darauf zu verzichten. Versuche trotzdem, mich gesund zu ernähren ( Vollkornbrot, Müsli, Buttermilch etc. ) aber ich esse trotzdem öfters am Tag was Süßes ( was gerade in der Weihnachtszeit auch häufig vorkommt )
Vielen Dank für die Beantwortung

Antwort vom 13.12.2004

-sorry, dass das beim ersten Mal wohl schief ging! hier nochmal die Antwort:
Zu den Süßigkeiten: wenn Sie "auch" Süßigkeiten essen, ist das ok, wenn Sie "vor allem" oder gar "nur" Süßigkeiten essen, ist das nicht ok! Der Heißhunger auf Süßes hängt oft mit zu großen Pausen zw den Hauptmahlzeiten zusammen, vielleicht können Sie daran "arbeiten" und sich zu diesen mit "vernünftigen" Lebensmitteln sattessen. Eine "gesunde Süßigkeit", die ich selbst gerne während der Schw. gegessen habe, ist Trockenobst (Aprikosen, Ananas, Mango, ...) und auch Cornflakes und ähnl. sind ein Zwischending zwischen gesunder Ernährung und Schokoriegel... ! Vielleicht können Sie Ihre Schleckereien auch selber backen, dann wissen Sie jedenfalls, was drin ist und können die Zuckermenge ein bisschen steuern, Vollkornmehl verwenden, Haferflocken mit rein geben etc. Denken Sie auch daran, dass sich bald jemand "Kleines" an Ihren Essgewohnheiten orientiert und von Ihen das "richtige Essen" lernen wird - ein guter Anlass, die Essgewohnheiten zu überarbeiten! Trotzdem soll Essen nicht nur satt sondern auch Spass machen und Sie brauchen sich ganz bestimmt nicht jeden Zimtstern zu verkneifen!
Ich hoffe, diesmal klappts!!!

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